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關鍵字：番茄
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愚人節別太嗨！想當整人專家 小心「惡作劇」毀滅感情
健康養生 / 話題懶人包2755即將到來的愚人節之中，你有準備了什麼特別的整人方法，來博親朋好友一笑嗎？如果心中還沒有想法，不訪參考網友的經驗，來好好計畫一下。 -
「膳食纖維」怎麼吃？ 營養師：含糖量高的水果要避開
健康養生 / 營養美食2873大家都聽過「膳食纖維」，也知道吃水果可以補充纖維質，促進腸道蠕動，排便比較順暢。營養師分享富含膳食纖維的水果，也提醒大家，部分水果糖分偏高，即使吃了能讓心情變好，還是需要適量吃。 -
睡前吃披薩會做惡夢？ 8種睡前吃了會失眠的地雷名單
健康養生 / 生活保健3392估計有20%到30%的失眠症患者，經常使用酒精來幫助入睡，但這種習慣會對睡眠周期產生負面影響。加州大學舊金山分校醫學臨床教授John Mendelson博士表示，酒精永遠不會改善睡眠，雖然酒精可以幫助放鬆，讓一些人更容易入睡，但在入睡3到4個小時後，就會醒來並且無法重新入睡。 -
年後甩肉潮！健身房簽約注意5點 安全減重飲食10守則
健康養生 / 生活保健78許多人宅在家裡追劇、玩手遊，開工後感覺衣服、褲腰變緊，整個人像是大了1個Size號，國民健康署近年來調查發現，近4成的民眾在過年後平均變胖2公斤。 -
別拿舊計畫當新目標！ 心理師帶路教你擊退「拖延症」
醫美減重 / 心靈成長32512022年已經到來，緊接著是農曆春節，你為自己設立新目標，還是沿用2年前的願望當新願望呢？如果你曾在「前1年的1月」許下「減肥」這個心願，現在達成了嗎？還是減了3年還沒達成呢？不少人笑稱自己有「拖延症」，將學習、減重等目標不斷延後，不過真有拖延症嗎？該如何幫助自己完成新年新希望呢？ -
兒童近視治療 專用日拋、角膜塑型片、散瞳劑怎麼選？
健康養生 / 視力矯正4081近視是1種疾病，絕非單純的「戴眼鏡就好」，陳祐瑲醫師強調，近視會導致眼球病變而增加青光眼、白內障、黃斑部病變、視網膜剝離的風險，嚴重可能失明，而戴眼鏡或接受近視雷射手術只能矯正視力，無法治療眼球的病變，若能將控制住近視不繼續加深成為高度近視，即能降低眼球病變風險。 -
蔬食什錦墨西哥捲餅好吃又健康 營養師分享食譜不私藏
健康養生 / 營養美食3890李文馨指出，墨西哥國民美食捲餅以方便享用，又能搭配各地食材，進而變化出不同風味為聞名。餅皮的部分可選擇非精緻澱粉之全麥餅皮，並自由搭配喜好的蔬菜，以增加蔬菜攝取量。捲餅中的配菜搭配彩椒、青椒、蘑菇等，其中不同蔬菜富含營養成分也不盡相同，例如：黃椒富含類黃酮，能夠降低血管硬化風險，紅椒富含維生素A，能維持視力及皮膚等正常功能，青椒富含膳食纖維能預防便秘。醬料部分使用天然醬汁，以牛番茄、檸檬汁、蘋果汁等調味，既營養又能避免攝取過多的鈉。 -
秋葵養胃護眼抗發炎 營養師推「酸甜秋葵豆包卷」食譜
健康養生 / 營養美食2595張慈玲營養師指出，秋葵能維持健康及濕潤的內外表皮，像消化道、尿道、生殖管道、皮膚及肺等，因此，對保護胃黏膜及預防胃潰瘍也有幫助。秋葵中富含維生素A及胡蘿蔔素，有助於視網膜健康、維護視力、提升身體抵抗力及抗發炎。