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關鍵字：生活習慣
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高血壓是疾病根源 國健署「安心血壓站」預防勝於治療
醫藥衛生 / 保健專欄8485全台罹病人數多的疾病為高血壓，患者超過500萬人，113年高血壓慢性處方箋多達1163萬4481件。為了有效預防，國健署、台灣高血壓學會提出「722原則」，「7」連續7天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量1次、「2」每次量2遍，取其平均值，透過正確的量血壓方法，才掌握血壓值，預防高血壓。 -
常待冷氣房當心中陰暑！ 中醫教補水好時機和備孕訣竅
醫藥衛生 / 中醫養生5520隨著節氣進入夏至，悶熱氣候與濕氣齊發，民眾生活幾乎離不開冷氣與冰品，中醫師提醒，這正是「冷氣病」與「陰暑」好發的季節。中醫師李和蓁指出，夏至前後人體常見「表熱裡虛」狀態，暑氣外夾、體內虛寒，容易出現胃痛、腹瀉、頭暈、頭痛、全身倦怠等症狀。 -
黃疸恐是肝膽發出求救警訊！5症狀別大意 醫師揭3成因
醫藥衛生 / 常見疾病5649每年7月28日為世界肝炎日，而當肝臟發炎厲害的時候，即會出現黃疸表徵。臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師王璞表示，黃疸是臨床常見的一種症狀，而非單一疾病。當皮膚、眼白、甚至尿液出現明顯發黃時，這不僅僅是皮膚顏色的改變，更可能是身體健康亮起紅燈。 -
不愛喝白開水怎麼辦？炎夏自製這款電解水 清爽又降溫
醫藥衛生 / 中醫養生5398夏季高溫讓不少民眾出現疲倦乏力、口乾舌燥、睡眠品質下降等不適。中醫師提醒民眾，一定要注意補充水分，如果不喜歡沒有味道的白開水，也可以自製清爽電解水，或是能生津補元氣的夏季養生茶飲，幫助大家在炎炎夏日中能夠正確攝取茶飲，喝得安心又健康。 -
腎病患者營養補充須謹慎 醫示警硒鋅缺乏恐增洗腎風險
醫藥衛生 / 常見疾病6187醫學建議，面對不可逆的慢性腎臟病或洗腎後的營養流失，可透過適當補充活性硒或鋅微量元素，以達到均衡營養攝取，有助腎臟疾病的控制。 -
邰智源揭「難瘦」真相！ 這2大不可控因素讓你好難瘦
醫美減重 / 體重管理15387肥胖就是一種疾病，除了多吃、少動等錯誤生活習慣之外，其背後其實藏有許多意志力無法改變的2大「不可控因素」，其中，無法控制想吃的衝動？腸道荷爾蒙與大腦的溝通失衡，可能會增加你的食慾；此外，持續處於高壓會刺激皮質醇分泌，造成脂肪堆積。因此，建議BMI大於27的民眾應積極就醫，諮詢專業醫師，找出肥胖原因，千萬不要自己減重，以免減出問題。 -
近3成國人罹代謝症候群「5項中3項」 成功逆轉贏大獎
健康養生 / 最新消息4820近3成國人罹患代謝症候群！國民健康署推動「代謝症候群防治計畫」，幫助民眾建立健康生活習慣，預防糖尿病、中風等慢性病，3年來已協助39萬人健康管理。國民健康署舉辦「2025逆轉代謝 健康加值」活動，即日起參加者只要改善任一代謝指標就有機會抽中好禮，鼓勵全民一起邁向健康生活。 -
提早大腸癌篩檢有助降低死亡風險 台大研究登國際期刊
癌症新知 / 腸癌13062糞便潛血檢查為大腸直腸癌篩檢的利器，台大醫院今（3）日公布最新研究報告，如將糞便潛血免疫檢查篩檢年齡從「50歲」提前至「40至49歲」，可顯著降低大腸癌發生率與死亡率，發生風險可下降4分之1，死亡風險降低4成之多。