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關鍵字：營養不足
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每日2份水果攝取量！ 台灣小學生每10人有9人不達標
健康養生 / 營養美食3452加 1份水果，早餐營養更均衡！根據國健署國民營養健康調查結果顯示，國人每日水果攝取量遠低於建議標準，尤其是7 ～12歲的小學生中，僅6.4%達到每日「2份水果」的建議攝取量。董氏基金會表示，長期水果攝取不足，可能導致皮膚問題、便秘、免疫力下降，甚至影響腸道健康與學習能力。中華民國兒童生長協會及台灣兒童糖尿病協會理事長羅福松提醒，水果當中富含水溶性纖維與維生素Ｃ，有助於學童學習力。為推動學童從小養成早餐吃水果的習慣，董氏基金會展開「每日2份水果從早餐開始」校園活動，邀請全台國小一起加入。 -
RSV全年流行！嬰幼兒易併發重症 老年人也是高危險群
醫藥衛生 / 保健專欄7138RSV是一種藉由飛沫或接觸傳染的病毒，在台灣全年皆有流行，透過飛沫近距離的傳播途徑，RSV極易造成群體感染。病程可從初期的發燒、鼻塞、咳嗽，嚴重會惡化為急性下呼吸道感染，嬰幼兒更容易引發哮喘、急性細支氣管炎及氣喘發作。 -
超高齡社會來了！失智症成長照隱憂？ 預防是最佳策略
健康養生 / 老年照護3445台灣2025年將走向超高齡社會，高齡健康議題也成了國人熱切關注的議題，其中失智症議題更是伴隨著超高齡社會成長照的焦點，臺北市立聯合醫院陽明院區神經內科主治醫師周友芳表示，應對失智症，最好的方式是預防，研究表明地中海飲食，可有效降低23%的癡呆症風險。 -
您有肌少症嗎？醫：肌少症自我評估量表 及早預測風險
健康養生 / 生活保健7903重仁骨科醫院梁峻銘醫師提到，肌少症會惡化健康，增加糖尿病、心血管疾病等併發症風險，一旦心血管和代謝功能受損，恐降低人體基礎代謝率，增加肥胖和代謝性疾病的風險，例如：胰島素阻抗性增強。 -
8旬嬤因腫瘤腸道阻塞！ 微創手術不再受「溢赤酸」苦
醫藥衛生 / 保健專欄379387歲的蔡女士因胰臟惡性腫瘤造成腸道阻塞，半年多來常有胃食道逆流症狀，每次吃東西就會嘔吐，有時1晚吐3、4次，生活備受影響。她在醫師建議下接受內視鏡胃腸道吻合術，透過微創手術在胃與小腸間放置金屬支架打通路徑，術後2、3天即恢復正常飲食，不再「溢赤酸」，讓她可以恢復正常生活，四處走動享用美食。 -
外食族也能健康均衡飲食 國健署、台鐵推茶香燻雞便當
健康養生 / 營養美食3882現代人生活忙碌，經常依賴外食解決三餐，但長期下來營養不足，還容易熱量超標，國民健康署為落實《營養及健康飲食促進法》，攜手國營臺灣鐵路股份有限公司推出「茶香燻雞便當」。 -
天氣熱吃不下！6大食慾不振原因 快嘗試網推開胃方法
健康養生 / 話題懶人包3818《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「食慾不振原因」話題的網路聲量表現，可以發現「天氣因素」最常被提及。每到夏季，炎炎烈日與飆高的氣溫常令人食慾下降，哀嚎道「真的太熱了，熱到沒胃口」，也有民眾因刻意減少活動、避免出汗而不容易感到飢餓。 -
歌神染RSV！1歲以下嬰兒為高風險群 後遺症恐達10年
健康養生 / 名人健康6745「歌神」張學友日前在演唱會前夕臨時喊卡，宣布自己因感染呼吸道融合病毒（Respiratory Syncytical Virus, RSV），不得不停辦演唱會，引起各界譁然。