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關鍵字：溜溜球效應
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中醫教你減重3步驟 打造好體質不輕易復胖
醫美減重 / 體重管理9005減重有如一場漫長的戰役，指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境，中醫師指出除了飲食、運動外，針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果，直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激，促進脂肪代謝讓腰圍縮減。 -
美女斷開乾癬糾纏 找回天生麗質
醫藥衛生 / 中醫養生3347美國福特中醫大學教授葉金隆醫師致力於乾癬治療研究近半世紀，他指出傳統中醫治療乾癬，常以涼血解毒、清熱除濕、排毒化瘀為主，這種療法雖然符合中醫對症下藥的法則，但它的效用只局限於體質調整，並沒有對乾癬發病的主因作任何治療，皮膚上的癬斑只是乾癬的症狀，而體內免疫系統紊亂才是乾癬的真正病源。 -
減肥體重上上下下 心血管疾病恐上身
醫美減重 / 體重管理3604研究人員同時發現，有溜溜球效應的減肥者，體重急遽上升時，更容易罹患心臟病、心臟病發作，心臟驟停、阻塞性動脈、心絞痛、中風或是心臟衰竭等疾病。根據統計，這些人的死亡風險高達124％、心臟病發作高出117％，而中風風險多出136％。 -
乾癬治療黃金三角 中醫內外兼治跳脫復發
醫藥衛生 / 中醫養生2411喜豐堂中醫診所葉金隆醫師認為，中醫使用中藥涼血解毒、活血化瘀治療乾癬，雖然幾乎沒有毒副作用，但是從療法的原理來看，和西醫並沒有差別，同樣是控制性療法，結果都是「不斷反覆發作」。此種控制療法只能暫時幫助病人皮膚上的斑塊和鱗屑快速消失，即使皮膚看起來已經和正常的皮膚一樣，不過一段時間後，很快又會回到治療前的狀態，並沒有真正跳脫復發的泥沼。 -
目標導向式治療乾癬 紅腫癢不再反覆發作
醫藥衛生 / 中醫養生1996統計顯示，約三分之二的乾癬患者症狀恢復後，在幾年內又復發。喜豐堂中醫診所葉金隆醫師指出，不少人治療後轉好，過一陣子又上身，這就像是牆壁滲水，經油漆工重新粉刷，只能暫時維持完美。乾癬以目標導向式療法，是根源於基因學、病理學和免疫學所建構，包含淨化淋巴療法、核心病變療法和免疫定向療法等多個療法，能破解乾癬循環迴圈的溜溜球效應，徹底瓦解乾癬。 -
細嚼慢嚥搭配正確進食順序 身材曼妙非夢事
醫美減重 / 美容整形2102營養師劉怡里表示，刻意節食不吃或少吃正餐的減重方式，容易造成反效果，減重者因餓到極限，累積巨大壓力，反而轉而大吃，形成所謂「溜溜球效應」。理想的減重方式應是三餐正常吃，聰明選擇飲食型態及進食順序，或是借助輔助食品，來增加飽足感，在不影響身體正常新陳代謝下減重，才算健康。 -
懶人減肥法 恐導致不易瘦體質
醫美減重 / 體重管理2124林煜幃營養師表示，許多民眾會以極低熱量飲食或單一食物等少吃不動的懶人減肥法，雖然可短時間內變瘦，但減掉的是水分與肌肉，而非脂肪，因此會導致基礎代謝率下降。當基礎代謝率下降時，身體代謝會越來越差，在交互影響下，就會出現Plateau effect（停滯效應），即使吃得再少也瘦不了。此外，身體在不斷瘦瘦胖胖循環下，脂肪細胞也會產生肥大現象。 -
地中海飲食 瘦身不復胖
醫美減重 / 體重管理1839那麼，到底有沒有一種飲食方式，是可以讓人一輩子受用，還不會因有無在減肥而難以執行？根據以色列的研究發現，飲食內容包括全穀類、健康的碳水化合物等食材的「地中海飲食」，是一種可讓人長久的飲食習慣，幫助減重者不復胖的飲食方式，這項研究發表於《新英格蘭醫學期刊》（New England Journal of Medicine）。