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關鍵字：消化問題
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深夜吃點心掌握3原則 進食時間、挑對食物、注意熱量
健康養生 / 生活保健2761相信不少人都聽過由同名漫畫改編的日本夯劇《深夜食堂》，除了溫暖動人的故事，劇中每一道深夜美食更是撫慰人心的關鍵，尤其是寧靜無壓的深夜放鬆時間，如果晚餐又吃得早，難免會嘴饞想吃點東西滿足口腹之慾，也能幫助穩定血糖，不至於因為飢餓而影響睡眠品質。 -
吃這些食物要小心 可能會出現過敏反應
健康養生 / 消費生活3211根據一項美國研究統計，有10%以上的成年人出現對食物過敏的反應，但有多達2倍的人表示，他們都有這種狀況。而「自我診斷」是造成兩者之間出現差異的原因，換句話說，許多人只是單方面認為他們有食物過敏的狀況，並沒有實際由專業醫師診斷過。 -
壓力大恐導致腦容量變小 學習冥想可改善
健康養生 / 健康新知2933壓力會讓你的身體機能產生異常，它會導致頭痛、胸痛、疲勞和出現消化問題，根據最新研究表示，壓力也會間接對大腦造成傷害。刊登在《神經病學雜誌》（Neurology）的研究指出，當血液中的皮質醇濃度過高，即壓力賀爾蒙會導致記憶力變差與腦容量變小。