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關鍵字：步行
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運動中間休息一下更燃脂 英研究：有助燃燒更多卡路里
健康養生 / 健康新知2917過去大家都認為，努力保持持續的運動，才可以燃燒更多卡路里？但最近的一項研究表明，短暫的運動且在運動中停下來休息一下，可能可以幫助您燃燒更多卡路里。 -
日本上皇后美智子驚傳跌倒！ 快檢核居家環境是否安全
健康養生 / 老年照護2973日本上皇后美智子將在本月20日迎來90歲大壽，但日前卻驚傳她在退位天皇御所「仙洞御所」中跌倒受傷，當下緊急送往醫院檢查，目前仍在住院接受治療中。 -
名嘴張友驊跌倒搶救！這些人最容易跌倒 老人尤其小心
健康養生 / 老年照護367069歲政治評論家張友驊於10月3日6點多與妻子於義區吳興街一處巷弄散步時，意外跌跤，頭部遭到重擊，當場失去意識及呼吸心跳，緊急送至北醫急診搶救。統計顯示，跌倒是造成65歲以上長者受傷住院和急診的主因，發生率隨年齡增加而提高。 -
台灣邁入超高齡社會！肌少症嚴重恐失能 8成人不自知
健康養生 / 老年照護34902025年台灣將進入超高齡化社會，而高齡族群最常見的症狀之一就是肌少症。台北慈濟醫院復健科簡子軒醫師指出，台灣65歲以上肌少症盛行率約為6.8%，意味近30萬人罹患肌少症，而80歲以上男性更高達30%。然而，但這些患病者中，竟有高達8成的人不知道自己罹患肌少症，因此，提升民眾對肌少症的認識相當重要。 -
每4名國中生就有1人過重 擺脫兒童肥胖家長陪伴是關鍵
醫美減重 / 體重管理3913台大兒童醫院表示，兒童與青少年肥胖的主要原因是長期攝取高熱量飲食及日常活動量不足，導致熱量供需失衡，尤其多數成年人的肥胖問題從兒童、青少年時期就開始，因此呼籲大家以「養成良好的生活習慣」為主要目標，培養健康的飲食與生活習慣，為今後的健康奠定一輩子的基礎。 -
化療後恐面臨神經學症狀 中醫針灸能改善手腳麻木問題
醫藥衛生 / 中醫養生3744安南醫院中醫部部主任黃千甄表示，部分化學治療藥物如紫杉醇類、鉑類、長春花鹼類等，具有程度不一的神經毒性。據統計，完成治療後1個月，約68%的患者持續出現手足感覺受損等神經學症狀；經過半年之後，仍然會有30%患者帶有難以解決的手足麻痺症狀。 -
夏日慎防腦中風！大熱天進出冷氣房溫差大 血管凍未條
健康養生 / 心臟血管3955滕學澍醫師歸納容易罹患腦中風高危險族群，除了三高是高危險因子，肥胖也有風險，而菸裡的尼古丁和焦油會顯著危害血管壁健康，應戒菸。至於缺血性中風後或心臟病患，因為服用抗凝血藥物能預防血栓；反之，倘若劑量過重，也有引發出血性腦中風的風險，須小心遵照醫囑服用。值得注意的是，血液循環不佳，以及有心房顫動問題，可能導致心臟有血塊，當心臟將血液送出時，也容易引發中風。 -
董座長骨刺雙腳麻痛難行 微創脊椎減壓術恢復行動自如
醫藥衛生 / 常見疾病7239熱愛打高爾夫運動的70歲李董，原本身體狀況不錯，可以揮杆完整的18洞，但近年雙側下肢麻痛，導致間歇性跛行，只要走10分鐘，雙腿痠痛。就醫接受核磁共振檢查，結果發現，因腰椎第4、第5節神經狹窄，也就是俗稱的「骨刺」，所幸接受「脊椎微創內視鏡減壓手術」，術後傷口極小，且雙腳不再痠痛，隔日即可出院，恢復正常行走。