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關鍵字：步行
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遶境活動3階段小錦囊 快走訓練助提升心肺功能和肌力
健康養生 / 生活保健4218每年宗教進香或遶境活動，總吸引許多信眾參與，但長時間步行且速度快可能會對身體造成負擔。一天步行5至8小時甚至更久，不僅考驗耐力，也容易產生疲勞性傷害。醫師提醒，長時間步行可能造成健康危害，繞境前應先評估體力，也可加強訓練肌耐力幫助順利完成遶境活動。 -
神經泡糖水裡！38歲男驚見白鞋滲血 竟是糖尿病足潰瘍
醫藥衛生 / 保健專欄4043體重高達120多公斤的林姓業務經理，平時鮮少關心自身三高狀況，直到去年底出國洽公，隱約發現腳底「痛痛的」，結果步行整天回到飯店，才赫然發現鞋子「滲血了」，脫襪後嚇見腳底板整層皮幾乎脫落，返國後症狀持續惡化，趕忙掛急診檢查，醫師警告糖尿病足，若時間拖太久，「恐怕得截肢」！ -
奇美醫護團隊到府照護 助慢性肺阻塞患者恢復自理能力
醫藥衛生 / 醫院情報35131名56歲的陳男是長期吸菸者，患有慢性阻塞性肺病（又稱慢性肺阻塞、COPD），日前因咳嗽及呼吸困難加劇，夜間至奇美醫療財團法人奇美醫院急診求診，經診斷為慢性肺阻塞急性發作，後因慢性肺阻塞急性發作影響生活，經醫療團隊評估助陳男申請居家醫療服務，數周恢復生活品質。 -
7旬婦關節退化痛10年 關節置換後復健半年重拾行動力
醫藥衛生 / 保健專欄3928宜蘭經營早餐店的70歲林姓婦人因工作長期久站，加上10年前一場車禍傷害，導致雙膝退化。退化性關節炎和半月板磨損，令她經常步履不穩、雙腿無力，退休後幾乎足不出戶。去年年中，林婦在子女勸說下至羅東博愛醫院骨科接受雙膝全關節置換手術，術後她積極復健，半年內便恢復行動能力，自由外出，重拾退休自在新人生。 -
女子中風癱瘓留失語後遺症 雙和醫院科技輔助復健奏效
醫藥衛生 / 醫院情報313537歲的高小姐在某公司擔任人資主管，半年前與朋友聚餐時突然昏倒，緊急送醫後竟是腦血管瘤破裂導致的出血性腦中風，雖進行手術搶救，但仍在加護病房昏迷逾二十天，甦醒後留下四肢癱軟無力，以及口齒不清等後遺症。 -
阿嬤拉個鐵門竟骨折！ 「骨鬆332」自我檢測趨吉避凶
健康養生 / 生活保健4292骨質疏鬆症如同隱形殺手，悄悄地侵蝕骨骼健康，隨著年齡增長，骨鬆風險也逐漸升高。根據國民健康署106至109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，50歲以上民眾骨質疏鬆的比例為8.1%，其中又以女性高於男性，女性約每10位就有1位罹患骨質疏鬆。臨床常見許多長者往往是在發生骨折就醫後，才驚覺骨質早已嚴重流失，造成難以挽回的傷害。 -
日本人長壽秘訣！關鍵在「吃」 營養師推6大飲食習慣
健康養生 / 生活保健3203大眾都知道日本人相當長壽，但卻並不清楚其中的緣由，營養師高敏敏日前表示，日本女性平均壽命高達87.14歲，還是全世界肥胖率最低的國家！她去了趟當地才終於搞懂日本人的長壽秘訣。 -
回歸健康生活「動」起來！ 研究：COPD能用運動改善
醫藥衛生 / 常見疾病3551慢性阻塞性肺病（COPD）是一種影響呼吸的慢性疾病，對患者的日常生活造成嚴重挑戰。衛生福利部國民健康署的資料顯示，全球每10秒鐘就有一個人死於COPD，而台灣一年也有超過5千人因COPD而死亡，根據專家們的說法，適度地進行運動，將有助於改善COPD症狀。