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關鍵字：正常作息
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吃巧克力緩解經痛？ 營養師：過量恐致肥胖
兩性關係 / 女人幫3373月經來潮時的生理痛，真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎？有些女性朋友經痛症狀輕微者，會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重時甚至痛到無法站立、全身無力。為了降低疼痛和不適，有些人會吃甜食或巧克力來緩解症狀，但卻不知效果如何？對此，衛生福利部食品藥物管理署特別邀請社團法人童綜合醫院陳俞穎營養師，來為大家說明。 -
B群真有那麼神？ 專業藥師：選對吃對是關鍵
健康養生 / 生活保健17397你知道嗎？根據統計，台灣人平均一年吃掉近千億元的保健品，足以蓋1.5座台北101大樓，而其中最常見的就是維生素B群。說到B群，很多人想到的不外乎是「提神」、「補充體力」、「晚上吃會睡不著」，甚至還有些人像把B群當仙丹一般，只要有什麼問題就先吃一顆，到底B群真的有這麼神奇嗎？補充B群是真有需求還是吃心 -
狂掉髮都是換季的錯？ 毛囊健康經得起考驗
醫美減重 / 護髮生髮植髮1302最近是否出現嚴重落髮的情形？小心，換季落髮問題可能已悄悄找上你！日前一名在廣告業擔任主管的30多歲男性，赫然發現自己最近洗髮時及每天起床時枕頭上的落髮量激增，頭頂因此漸漸稀疏。在專業醫師診斷下確診為換季落髮，所幸透過自然生髮搭配無痛微創植髮療程後，目前已重拾髮量與自信。 -
春暖花開養肝好時機 中醫教你護肝4秘訣
醫藥衛生 / 中醫養生1179春暖花開，氣溫回升，這個季節做什麼最好？中醫師認為，春季也是人體肝氣盛、活動力強的時刻，氣溫逐漸暖和，只要充足的陽光和能量，陽氣就會旺盛，順應自然規律，補充陽氣，肝血自然活絡，顧肝保肝。 -
年後長輩身體不對勁 空巢綜合症使人愁
醫美減重 / 精神健康885能夠忙碌，感覺被需要，也是一件快樂的事，快70歲的陳阿嬤，身體硬朗，平常獨居，去年過年期間忙著張羅打點兒女們的飲食起居，但年初五後，兒孫陸續回家，她整人便不對勁，胸悶、喘不過氣、全身痠痛，看了家醫科、復健科、心臟科等門診，找不出病因，轉至身心科，才確診為「空巢綜合症」。 -
老翁攝護腺肥大影響腎功能 雷射治療重拾健康
兩性關係 / 男人幫5335陳先生後來再到泌尿科門診檢查時發現攝護腺肥大的情形更加惡化，膀胱長期尿滯留造成腎功能衰退，由於陳先生曾經中風、又患有心臟病與糖尿病，手術風險較高，因此選擇接受多波光雷射攝護腺切除手術。術後恢復良好，不再頻尿夜尿，晚上可以一覺到天亮，大幅改善生活品質。 -
睡眠不足6小時 腸躁症風險增
醫藥衛生 / 常見疾病6728成大醫院小兒腸胃科楊燿榮主任指出，國外研究證實，長期睡眠作息不正常，影響腸胃菌相，甚至引發腸胃疾病，呼籲國人應透過睡眠調整、補充好菌與規律飲食等方式，才能維持腸胃健康。
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中醫調和肝腎陰陽 助更年期女性迎接第二春
醫藥衛生 / 中醫養生3539女性更年期平均年齡為48至52歲，發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、骨質流失是女性更年期常見生理症狀；在心理上則有焦慮、煩躁、失眠、恐慌、心情低落及記憶力衰退等現象。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，女性停經前後，由於荷爾蒙內分泌產生變化，容易累積心理壓力，若情緒沒有適時宣洩，便會引起身體異常症狀。現今職業婦女家庭、工作兩頭燒，更年期症狀愈加明顯。