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關鍵字：核心肌力
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車禍男險失工作 聚焦3大客製化職能訓練順利重返職場
醫藥衛生 / 醫院情報2762清晨七點，食品加工廠的輸送帶準時運轉。46歲的李先生站在機台前，熟練地操作冷凍肉攪拌設備。沒有人看得出來，幾個月前他還躺在病床上，右手抬不起、走幾步路就頭暈無力。今年2月，下班途中的一場嚴重車禍，導致李先生硬腦膜下出血、右手橈骨骨折，右半身無力、頭暈不止、注意力短暫，生活被強制按下「停止鍵」。 -
划龍舟前要準備！採3招漸進式訓練 以防出現運動傷害
醫美減重 / 運動健身6726隨著端午節即將來臨，許多人會應景參與龍舟隊體驗划龍舟的樂趣。台北慈濟醫院復健科醫師張益維提醒大家，民眾若平日沒有基礎訓練，或沒有掌握相關技巧，划龍舟時很容易造成運動傷害。 -
中年男下肢痠麻行走險跌倒 竟是椎間盤突出壓迫到神經
醫藥衛生 / 保健專欄4417台北市立聯合醫院陽明院區骨科主治醫師陳宇聖指出，椎間盤突出是脊椎神經系統很常見的疾病，每10人中就有1人一生中會遭遇，最常發生於30至50歲的民眾，且有家族病史、吸菸、體重過重、習慣久坐、和進行粗重活動的人都是發生椎間盤突出的高風險族群。 -
完美體態14天養成！ 每天1招擺脫腰酸背痛、改善駝背
醫美減重 / 運動健身4385當然，體態、姿勢是習慣累積出來的身體語言，無法一夕之間改變。我們建議用2周的時間，每天多學會做一個動作，並花個約10分鐘上下練習，放鬆自己緊繃的肌肉，增加對身體姿勢的理解和自覺，並鍛鍊核心與背部的肌力。14天後，你會看到不同的自己，更有自信，更舒服，也更不會亂痛一通。 -
5173240我們一起刪惡視力！ 學童視力保健微網頁上線
健康養生 / 視力矯正4762藉由「高瞻遠矚EYECARE」微網頁可愛童趣的設計，增加學童對於視力保健的知識及參與意願，達到減少新北市學童近視發生比率，減緩近視增加的速度，提醒學童們眼睛保健的重要性；同時該APP讓家長可以隨時掌握學生的視力狀況，並做出預估，若有視力逐漸下降狀況將會預警並提醒，成為預防視力惡化的最佳利器。 -
長期下背痛恐腰椎小面關節炎作怪 PLT增生療法可緩解
醫藥衛生 / 保健專欄11190針對長期的小面關節炎，臨床上可透過X光看出骨刺，且關節面會變得狹窄沾黏，若是急性發作的小面關節炎則利用核磁共振和超音波，能看到小面關節內部及周遭有發炎積水現象，附近肌肉產生腫脹而判斷。廣為人知的椎間盤突出在前彎時，背部會有麻電感覺；相反地，小面關節炎則是在後仰狀態，尤其是單側性後仰如上半身往右或左腳單側後仰是否疼痛來作為臨床訊號。 -
不想老來骨鬆肌肉少 專家：營養運動雙管齊下
健康養生 / 老年照護183台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量，專家建議，應該從年輕開始，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，並搭配「阻力性運動」。