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關鍵字：有氧
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年終聚餐難享「瘦」！中醫3招變易瘦體質 女性多1利器
醫藥衛生 / 中醫養生4246張若偉院長進一步說明，搭配中藥減重也對身體脂肪燃燒有幫助，透過提供能量、控制食慾、幫助消脂、增肌，提高身體代謝率，因人而異調配比例；亦可搭配埋線、穴道按摩刺激，達到讓局部線條更完美。 -
胸悶吸不到氣？ 醫授4大「胸腔復健」法改善心肺功能
醫藥衛生 / 常見疾病4784萬芳醫院復建醫學部醫師林硯農表示，患有氣喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞型肺部疾病、新冠肺炎後遺症等肺部疾病族群，病人在活動時常容易感到胸悶、吸不到空氣等窒息感，導致活動意願降低，在不知不覺中，縮小活動範圍或選擇靜態活動。 -
憂鬱症治療新突破！ 石墨烯神經探針晶片改善症狀復發
醫美減重 / 精神健康6860臨床上約有3分之1憂鬱症患者，屬於藥物治療無效的難治型憂鬱症！醫界不斷研發技術想要突破治療瓶頸，國立陽明交通大學研究團隊繼發現非侵入磁刺激可改善憂鬱行為後，再次透過石墨烯神經探針晶片技術與國際醫材大廠合作，證實深腦電刺激可以顯著改善動物憂鬱行為，並提供更多科學證據用於臨床轉譯之治療技術。 -
天冷好發心絞痛！典型症狀勿輕忽 未治療死亡率逾3成
健康養生 / 心臟血管428170多歲的江太太患有糖尿病、高血壓與高血脂，平常在門診拿藥控制病情，最近1、2個月，她常常在活動時覺得很喘，天氣變涼之後，症狀似乎變得更加嚴重，本以為是肺部問題，門診安排X光檢查，卻沒有發現異狀，呼吸功能也正常。由於喘的症狀一直困擾著江太太，後來她便轉診到了心臟內科，安排了心肌灌流檢查之後，發現其心肌局部缺氧，後來又接受心導管檢查，證實其心臟左前降支冠狀動脈已有嚴重狹窄，經過氣球擴張和藥物支架置放，症狀已有大幅改善。 -
妊娠糖尿病高危族群控糖從嚴 國健署提4要訣穩定血糖
兩性關係 / 嬰兒母親8946孕婦罹患妊娠糖尿病，不只增加妊娠高血壓、子癲前症、早產風險，嬰兒出生後發生糖尿病、低血糖、低血鈣等疾病機率也增加。國民健康署今（14）日表示，依據110年7月1日至112年6月30日之孕婦產檢資料統計，超過23萬人於懷孕第24至28週接受妊娠糖尿病篩檢，初步發現異常率約17.2%，等於約每6位孕媽咪，就有1位有妊娠糖尿病。 -
流汗體重變輕減的不是熱量 中醫不復胖減重一點都不難
醫藥衛生 / 中醫養生4056麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示，飯後百步走最多能促進血液循環、強身，但其實熱量消耗不多，若單純藉由運動減重，每天至少要進行2小時以上的有氧等劇烈運動，才能有效燃燒多餘熱量，毅力不足很難達到長遠效果，加上現代人飲食油膩、口味重，很容易讓體內脂肪快速累積，減重不易。 -
入秋早晚溫差大血管健康要顧好 補充1成份慎防腦中風
健康養生 / 心臟血管18387新北順安復健專科診所滕學澍醫師指出，像是血壓上升、心血管疾病和腦中風急性發作等，主因便是氣溫驟然降低會造成血管快速收縮，促使血壓上升，輕則增加末梢肢體血液灌流不足的情況，導致手腳冰冷、肢體麻木感、疲倦、水腫等症狀；而高血壓患者在接觸到冷空氣使血管收縮、血壓上升時，可能會出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀，嚴重恐引發心血管疾病或腦中風急性發作。 -
男性心肺功能好可望降低罹癌風險 瑞典大規模研究曝光
健康養生 / 健康新知3288保持良好的心肺健康對身體有很多好處，尤其對男性而言，效果特別明顯，根據1項發表在《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）的最新研究發現，男性擁有的良好心肺功能，可以降低罹患包括肺癌、肝癌和大腸直腸癌等9種癌症的風險。