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關鍵字：暖身
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冬季皮膚乾癢發炎擋不住？ 中醫傳授5招擺脫惱人濕疹
醫藥衛生 / 中醫養生44961位49歲的女性因全身搔癢難耐前來中醫門診，該病患皮膚摸乾燥，小腿前側有些許龜裂及脫屑，莊可鈞中醫師表示，這是典型冬季癢的表現。經過把脈和舌診後，判斷為血虛風燥型的濕疹，經過2個禮拜的調養，搔癢改善許多。 -
東北季風南下氣溫驟降 國健署提醒安「心」運動4原則
健康養生 / 心臟血管3360根據中央氣象署氣象預報資料顯示，本週三起將會因東北季風增強，冷空氣再度南下，導致氣溫驟。國民健康署提醒民眾，從寒冷戶外進入室內後，應讓身體逐步回暖，再洗熱水澡。 -
超慢跑熱潮席捲台灣！ 醫生提醒正確姿勢才能有效燃脂
醫美減重 / 體重管理8267超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動，主打低強度且適合所有年紀的人動起來，堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動，以類似原地跑步的方式來達到運動，沒有時間與空間限制，可以邊看電視或聊天時同步運動。但是「超慢跑」並非字面上的慢，其實它有一定的節奏與速度要求，例如每分鐘達到180下，時速要比健走更快些。 -
十字韌帶斷裂運動傷害急性期與術後 射頻電波均能奏效
醫美減重 / 運動健身6650丁睿宇醫師說明，以上述個案為例，患者因術後膝蓋腫脹疼痛前來求診，經評估發現，受傷該側的膝蓋相較於對側健康的膝蓋，肌力跟關節活動度皆有顯著差異。為迅速改善患者膝蓋不適，評估建議使用金星射頻電波搭配徒手治療，主要是因為急性期的組織特別容易腫脹，也是疼痛來源之一。金星射頻電波具有多種運用模式，對應急慢性傷害部位，深度及治療頭的搭配，可精準做出適應症的選擇及運用，亦可避免發炎部位熱效應堆積過快，而導致患部更加腫大。值得一提的是，悅安心復健科診所是新北市首家引進此儀器設備的復健專科診所。 -
憂鬱症1分鐘自我檢測！公開3大改善方法 跟憂鬱說拜拜
醫美減重 / 精神健康6931憂鬱症9大前兆自我檢測，台灣憂鬱症防治協會也提供青少年憂鬱量表、產後憂鬱量表、老年憂鬱症量表，給予不同年齡層與族群，進行更為詳細的自我檢測。 -
假日運動揮棒跑壘腳後跟肌腱8成斷裂 採1療法恢復行走
健康養生 / 生活保健3719林大弘醫師說明，PLT是取自病患自身血小板，經活化及凍乾技術製成乾燥凍晶粉末，內含豐富生長因子。相較於傳統PRP治療，PLT僅需抽血1次即可製作10至20瓶凍晶，每瓶血小板生長因子濃度高於PRP約8倍，治療效果更持久，且少有過敏或排斥風險。 -
長輩最怕關節疼痛！增生療法助緩解 也要避免2次傷害
健康養生 / 生活保健4607隨著人口老化日益嚴重，長輩關節疼痛問題變得愈來愈嚴峻，世民小兒科家醫專科的陳民虹醫師在家醫科領域遇到許多中老年人前來求助解決肩關節和膝關節疼痛的難題，並強調需先找出疼痛點與原因，才能夠對症治療。 -
準爸媽別焦慮！亞東醫辦生產體驗營 應對產前產後狀況
兩性關係 / 嬰兒母親8836準爸媽面對首次懷孕，一定會遇到各種狀況而不知所措，亞東醫院為減輕新手爸媽的焦慮，特別量身打造了免費產前暖身課程「生產體驗營」。課程中安排婦產護理團隊及麻醉科團隊逐一講解產前各種徵兆、入院待產的時機、減緩生產疼痛等方法，讓準父母們能夠充分準備。