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韓國爆紅「血糖減肥法」正夯!醫揭先菜後肉再飯 可改善胰島素阻抗助減重
健康養生 / 營養美食3711社群媒體上最近流行一種來自韓國的「血糖減肥法」,號稱只要改變吃飯順序就能瘦身。這個方法在韓國年輕人中很受歡迎,背景是韓國的代謝問題日益嚴重。根據韓國2021至2022年的調查,30歲以上成年人有15.5%患有糖尿病,更有41.1%處於糖尿病前期。在這樣的健康危機下,控制血糖成為熱門話題。 -
柿葉從食用到保健! 嘉義番路鄉農會發現柿子多元價值
健康養生 / 營養美食5755台灣柿子產季方興未艾,嘉義番路鄉農會近期與嘉義大學合作,成功將傳統視為副產物的柿葉,透過綠色萃取技術開發成洗髮、沐浴等清潔保養品,在「台灣機能性作物綠色萃取聯盟成果發表會」中備受矚目。這項創新不僅為在地柿農開創新收益,更讓人重新認識柿子這個秋冬當令水果的營養價值。事實上,柿子從果實到葉片都蘊含豐富的植物多酚與活性成分。 -
換季擦再多保養品也難吸收? 無針導入保養告別敏感肌
醫美減重 / 美容整形4693「這類型的無針水光的關鍵技術,在於它能幫助吸收養分與水分,達到更深層、持久的修護。」黃仲立醫師說,許多患者在療程後回饋,肌膚明顯更水潤透亮,上妝更服貼,甚至連保養品的吸收力也變好了。同時,可依照不同膚況,客製化搭配導入精華,達到有針對性的保養效果。 -
換季鼻過敏又犯了? 中醫師推4類型療法和日常7大保健
醫藥衛生 / 中醫養生4417近日北部陰雨綿綿,氣溫驟降,代表著秋季的到來,白天時間逐漸縮短,陽光照射時間變少,同時降雨明顯增多,濕度提高,天氣變得濕冷潮濕。此時的氣候轉變顯著,早晚溫差大,許多民眾開始出現「溫差性過敏」,又稱為「血管運動性鼻炎」,症狀有打噴嚏、鼻塞、鼻水流不停、鼻水倒流等情形。 -
常常胃脹氣、吃什麼都不舒服? 網推10種食物助你護胃
健康養生 / 話題懶人包6492現代人生活步調快,三餐不規律,加上壓力大、嗜吃辛辣油膩,使胃脹、胃痛等困擾成為日常。為了減輕胃部負擔,許多人會從飲食著手,挑選溫和、好消化的食材來保養胃部。因此,本篇整理出網友熱議的天然「護胃食物」,一起來看看哪些食材最受推薦!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「護胃食物」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議10大護胃食物有哪些。 -
台灣綠色萃取技術永續創新! 從實驗室引領健康新革命
健康養生 / 健康新知3602近期由國科會指導、嘉義大學主辦的「台灣機能性作物綠色萃取聯盟」成果發表會,展示多項創新健康產品,從天然防曬劑到植萃保健品,都採用環保且高效的綠色萃取技術。這不僅呼應全球對永續健康的重視,同時也為消費者帶來更安全的保健新選擇。 -
刷牙不是越用力越好! 醫曝選對清潔工具降低牙齦傷害
健康養生 / 生活保健3970「醫生,我每天都很認真刷牙,為什麼還是蛀牙、牙齦發炎?」45歲的劉小姐長期保持餐後刷牙的習慣,甚至為了達到更乾淨的效果,總是過度用力刷洗牙齒與牙齦,但口腔問題依舊頻繁,讓她百思不得其解。近日前往新竹臺大分院牙科部就診,在接受牙科醫師專業評估與衛教後才發現,關鍵問題原來是錯誤的刷牙方式。經過調整清潔方式與改善力道後,劉小姐的牙齦發炎明顯改善,蛀牙情形也大幅減少,恢復健康的口腔狀態與自信笑容。 -
極低溫COPD發病風險增1.47倍! 亞洲族群受衝擊更大
醫藥衛生 / 醫院情報8270你是不是也覺得,今年比往年同期氣溫還要熱,簡直快熱死人,台北醫學大學最新研究證實,極端高溫或低溫環境都將增加「慢性阻塞性肺病(COPD)患者的發病與死亡風險,其中亞洲族群更容易受到極端氣候影響,且極低溫環境對於健康危害更為嚴重。