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關鍵字：提升認知
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貼口罩就能用！上班族醒腦神器 咖啡因呼吸貼片助提神
健康養生 / 健康新知2477咖啡因對身體與大腦具有各項好處，對需要保持長時間高度警覺的工作而言有顯著的提神效益。近期就有可直接貼在口罩內側的「咖啡因呼吸貼片」問世，透過呼吸就能攝取到充滿氧能量的咖啡因，對許多上班族、通勤族而言，不只能夠提神醒腦，同時又能淨化口罩內的氣味。 -
正念練習提升專注力 心理師：3個方向觀照自身不批判
醫美減重 / 心靈成長3580國泰綜合醫院精神科臨床心理師陳惠娟表示，當我們腦中存在越多的煩惱，壓力荷爾蒙如皮質醇（cortisol）的分泌就越多，然而本來應該是幫助我們適應壓力的皮質醇，如果長期增高，對生理上卻可能產生有害的影響。 -
研究顯示運動能減緩睡眠呼吸中止症 還能促進大腦健康
健康養生 / 健康新知3085根據統計，睡眠呼吸中止症影響大約9%至38%的美國成年人，男性比女性更為常見，會隨著年齡的增長而變得更加普遍。根據美國心臟協會發表的一項科學聲明表示，40%至80%的心血管疾病患者患有睡眠呼吸中止症。 -
搶救腦霧健忘症！ 10大超級健腦好食物專家教你這樣吃
健康養生 / 生活保健4126香蕉提供的葡萄糖在膳食纖維影響下，可讓血糖平穩上升，避免血糖快速飆升造成頭暈、注意力不集中情形。而色胺酸及維生素B6能幫助大腦製造合成血清素，血清素是能幫助調解情緒的神經傳遞物質，讓身體感受到放鬆、愉悅、幸福，因此具有「快樂荷爾蒙」之稱。但因香蕉熱量高，建議每日1、2根即可。 -
這件事多做幾下！ 腦部血循暢通 失智症不上身
醫藥衛生 / 保健專欄2679日本研究發現，咀嚼能夠有效防止記憶力衰退，若能達到充分的咀嚼，可以使腦循環增加約50％。馬偕紀念醫院神經內科主治醫師朱政一指出，的確有研究指出，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分，由於腦部的海馬區細胞，正是掌管學習的區域，會隨著年齡增加而衰退，短期記憶力也會衰退，而咀嚼的動作，可以提高腦內海馬組織的信號活躍性，以防止老化。 -
居家全方位失智症照顧 有助延緩認知障礙惡化
醫藥衛生 / 慢性疾病2734許多人以為照顧失智患與照顧失能者差不多，但專家提醒，失智症患者症狀不光只是記憶方面衰退，還常合併腦部的認知及行為障礙，除了藥物之外，還應搭配非藥物輔助，才能讓患者腦部持續接受刺激，提升認知能力與溝通社交。 -
動物輔助治療 毛小孩來作伴失智患者展笑顏
醫美減重 / 精神健康993 -
白內障手術改善銀髮視力 老年人不再霧裡看花
健康養生 / 視力矯正953中壢双眼明眼科院長張鈞凱醫師表示，2000年瑞典一項大型研究報告，追蹤了5000位接受白內障手術的患者，其中757位是超過85歲高齡的老年人，術後不僅高達八成以上的人視力明顯改善，七成左右的患者，視力更可以達到0.5以上，不僅看得清楚，生活也更方便，近九成患者認為白內障手術為他們的生活帶來更好的品質。