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如何預防失智症?網友熱議6大延緩法 規律運動不可少
健康養生 / 話題懶人包3408根據國發會的推估,台灣將於2025年成為「超高齡社會」,意即每5人中就會有1位65歲以上的長者。隨著人口老化,被稱為「世紀之癌」的「失智症」逐漸受到大眾重視,無論是對患者還是其家人,生活品質及照護壓力都將受到極大的影響。雖然目前沒有辦法完全治癒失智症,但仍可透過改變部分生活習慣,幫助延緩失智症惡化。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「失智症延緩方式」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的6大失智症延緩方式。 -
肌肉痠痛怎麼辦?網推6招舒緩肌肉痠痛 不只按摩這1招
健康養生 / 話題懶人包3299肌肉痠痛是日常活動、運動後的常見現象,除了造成身體不適、影響運動表現外,也可能讓人因此減少健身頻率、「做一休三」,或阻礙減重計劃的進行。為了減少身體痠痛帶來的不便並加速肌肉修復,接下來就一起看看有哪些網友推薦的舒緩方式,一起告別痠痛困擾吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「肌肉痠痛舒緩方式」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的6種緩解痠痛方式。 -
運動沒熱身、拉筋!肌肉痠痛找上門 食藥署授緩解之道
健康養生 / 生活保健3182食品藥物管理署表示,輕微的肌肉痠痛,多可快速恢復,但若是嚴重的肌肉痠痛,可能稍微活動就會感到疼痛。因此,學會預防與減緩痠痛,可說是人人必備的保健常識! -
只要2分鐘也能輕鬆燃脂! 運動零食幫你養成運動習慣
醫美減重 / 運動健身7255衛生福利部草屯療養院職能治療科主任李慧玲表示,近期歐美吹起健身新潮流「運動零食」(Exercise Snacks),或許第一時間會以為是指含有高蛋白營養的能量棒等,或任何一種運動小零食,但其實它真正的意思和這些零嘴毫無關聯。 -
肌筋膜疼痛症候群不只痠痛問題 醫曝亂貼藥膏嚴重後果
醫藥衛生 / 保健專欄3877振興醫院復健醫學部主任劉復康分享,門診病患經常提及的症狀便是肩膀僵硬、脖子痠痛,甚至手臂痠麻,有人會以為是肌腱炎或扭傷,但仔細檢查後,才確定是「肌筋膜疼痛」。 -
月經週期瘦身法!婦女把握經期後7天 吃對食物快速瘦
兩性關係 / 女人幫7743婦女想要維持好身材,不要覺得吃少一點就好了,這是錯誤的觀念,其實可以好好利用月經週期,達到瘦身效果。營養師高敏敏表示,身為每個月都要流血1次的生物,可以讓弱點轉為強項,把握月經週期瘦身,加倍更有感!尤其經期過後1至7天是黃金燃脂期,做對事、吃對食物,瘦超快。 -
米酒蒸地瓜能治僵直性脊椎炎? 食藥署:無科學證實!
健康養生 / 營養美食3290部分網友聲稱,多吃米酒蒸地瓜,有助於改善閃腰、僵直性脊椎炎等長期痠痛。對此,食藥署表示,這是沒有根據的偏方,並無科學論述證實這項說法,患者千萬別將自己當成白老鼠,應循著正規就醫管道,接受評估治療。 -
膝蓋痛!髕骨股骨疼痛演變髕骨軟化症 增生療法助修復
健康養生 / 生活保健3873張邦瑋醫師解釋,可將PLT視為新技術的PRP,PRP具顯著增生效果,使用PRP前,會先抽10至15c.c.的血,離心後,使用於治療部位,但無法得知其生長因子的數量;PLT則可在分離過程中定量,且分離出來的PLT凍晶可存放3年。因此,抽血1次,可使用約6至10次,另外,人的身體狀況一天比一天衰退,可使用相對身體巔峰時期的生長因子來修復,比起傳統PRP更有保障。