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瘦身訂明確小目標！善用多巴胺飲食 快樂升級有助成功
健康養生 / 營養美食3857許多民眾無法成功瘦身，往往是受限於設定的目標過於高，一時半刻無法達成，且在沒有獎勵的情況下，便不容易堅持下去。其實，可以在達到階段目標後，適時地犒賞自己，效果才會好，但該如何犒賞呢？專家建議，可善用「多巴胺管理減重法」，多吃含有酪胺酸、Omega-3脂肪酸、抗氧化劑、鎂等營養素的食物，取代高糖、高脂的加工食品，既能提升成就感，也有助刺激多巴胺分泌，在前往瘦身目標的道路上也能事半功倍。 -
鼻整形材質自體、異體肋軟骨該怎麼選？ 專家分析優劣
醫美減重 / 美容整形6221陳建業醫師針對異體肋軟骨應用於鼻整形進一步分析，首先，異體肋軟骨能有效降低手術風險。由於無需從患者自身提取肋骨，減少了開刀部位的潛在併發症，如：感染、出血及疤痕形成等，特別是取自體肋骨時，患者還需承擔氣胸或血胸的風險，增加手術複雜度。而採用異體肋軟骨，手術時間也能大幅縮短，自體肋骨鼻整形手術通常需時約3小時，而異體肋軟骨則可在1.5小時內完成，甚至部分患者可在局部麻醉下進行。 -
追求健康長壽有秘訣？ 研究：50歲前應避開這5大風險
健康養生 / 生活保健3473在這個充斥著保健品與抗老秘方的時代，誰不想活得更長、更健康？不過，一項最新刊登於《新英格蘭醫學雜誌》的大型國際研究指出：真正延年益壽的關鍵，不靠神奇療法，而是50歲前避開5個健康殺手。這5大風險因子，約占全球心血管疾病負擔的一半。研究顯示，如果能在中年（尤其是50歲以前）避開這些風險，壽命可望延長10至14年！ -
腦動靜脈畸形恐要命！ 兒童突發頭痛、言語不清要當心
健康養生 / 親子育兒3696日前1名12歲男童在吃完早餐後突然出現劇烈的雙側頭痛和前額頭痛，並伴隨2次嘔吐，家屬給予普拿疼試圖緩解症狀，但劇烈頭痛仍未消失，於是送至急診就醫。經過詳細檢查後，初步判斷頭痛源自腦部，安排電腦斷層掃描，檢查出腦內出血，所幸在緊急進行手術後，男童已痊癒，且未出現其他神經後遺症。 -
口腔癌放化療後口乾舌燥、難吞嚥 中醫治療挺過黑暗期
癌症新知 / 口腔癌926660歲蔡先生是口腔癌患者，曾接受左臉腫瘤廣泛性切除與淋巴清除術，並取左側大腿皮瓣修復左側臉頰。儘管歷經完整放射線與化學治療，但在放射線治療中段開始便出現口乾舌燥，並隨著放射線治療進行而持續加重。放射線治療結束後症狀仍無緩解，感覺口乾無唾液，進食固體食物困難，幾乎無法吞嚥，只能喝流質補給品或者喝湯，連粥都喝不下去，胃口不佳，夜眠時因口乾而需頻繁起身喝水，卻又導致頻尿，嚴重影響睡眠及生活品質。此症狀持續了3個月皆無改善，加上放射線治療與術後的頸部僵硬，更令其十分困擾。 -
甲狀腺結節多為良性！ 仍有不到10%機率恐為惡性腫瘤
癌症新知 / 其他癌症85301位28歲女性，無任何慢性疾病亦無癌症家族史，因健康檢查時發現甲狀腺結節，於是前往臺北市立聯合醫院中興院區內分泌及新陳代謝科複查，於門診就醫時，病人抽血報告正常，超音波顯示右側甲狀腺有1個低回音、邊緣不規則且合併鈣化、大小約1.4公分的結節。因疑似惡性腫瘤，因此安排甲狀腺細針穿刺抽吸檢查，病理報告顯示高度疑似甲狀腺乳突癌，轉介至中興院區外科評估手術，病人後續接受了甲狀腺切除術，確認為甲狀腺乳突癌（Papillary Thyroid Carcinoma），目前持續門診追蹤中。 -
看《苦盡柑來遇見你》想飛濟州島！ 9大必訪景點1次看
健康養生 / 話題懶人包6459濟州島是韓國西南方的美麗海島，以其質樸的自然風光和豐富的海洋資源而聞名。許多知名綜藝節目和韓劇，如《孝利家民宿》和近期熱播的《苦盡柑來遇見你》，都曾在此拍攝，使其成為韓國人喜愛的旅遊目的地。加上僅需2小時航程即可抵達台灣，濟州島也成為越來越多台灣旅客的度假新選擇。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「濟州島人氣景點」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的濟州島9大人氣景點。 -
生育與治療陷兩難！ 乳癌病友協會籲凍卵補助加快時程
醫藥衛生 / 醫藥話題3737根據國民健康署最新「國民健康署癌症登記報告」資料顯示，乳癌已連續多年高居我國女性癌症發生率首位，111年數據顯示新增病患數超過17,000人。年輕女性罹患乳癌數據也在增加，據統計40歲以下患者占比約為16.6%。另一方面，由內政部公布的女性生育年齡來看，30至39歲女性也是主要的生育族群。如果不幸在生育年齡罹患癌症，不僅打亂治療節奏，更會對人生規劃與生育計畫帶來重大衝擊。