睡眠是人體修復與再生的重要時段，影響著全身的生理機能。中醫師林姸余指出，當睡眠品質長期不佳，身體的修復機制受影響，不僅會導致慢性筋骨疼痛，還會讓皮膚老化速度加快。許多研究顯示，長期失眠或睡眠不佳的人，普遍有更高的慢性疼痛風險，包括肌筋膜疼痛症候群、關節炎等問題。同時，他們的皮膚老化速度也比睡眠充足的人快，容易出現黑眼圈、皮膚暗沉、乾燥等狀況。

新冠疫情持續下降，上週新冠門急診就診2萬9007人次，比前1週下降36.1%，但重症及死亡病例數仍偏多，疾管署疫調顯示，7月8日至14日新增114例新冠併發重症本土病例、32例本土死亡病例。上週最年輕死亡個案為南部40多歲男性，患有神經系統、心臟等慢性病史，長期臥床，陸續接種6劑新冠疫苗，但是最後1劑是去年2月施打XBB疫苗，並未接種最新JN.1疫苗。

多數人對基因檢測的印象，仍停留在「看看有沒有遺傳疾病」。但對聯安預防醫學機構醫療技術部王松惠經理而言，這項檢測的意義，遠比想像中更深。擁有41年護理經驗的王松惠，談起進行全基因體定序（Whole Genome Sequencing, WGS）檢查的契機時說道：「看見年邁的父母每天都服用一堆慢性病藥物，讓我經常思考，當我走到人生晚年階段，是否也會重蹈覆轍？」作為護理人員，她見過太多病人在「用藥」與「副作用」之間艱難拉鋸；而作為家人，也希望親人能比自己這一代更早看見自己的身體輪廓，不必走太多冤枉路。

隨著健康意識提升，坊間流行的低碳水化合物飲食觀念，讓許多人誤以為「不吃飯，只吃肉和菜」是預防慢性疾病及體重控制的最佳方式。董氏基金會指出，低碳水化合物飲食是指減少碳水化合物攝取量，增加蛋白質與脂肪比例的飲食方式，短期內可能對血糖控制或體重管理有幫助，但若長期執行不當，容易造成蔬果攝取不足、膳食纖維缺乏，及影響大腦能量供應。要維持健康的重點不在於「少吃碳水化合物」，而是「吃對碳水化合物」才是長久之道。

台灣的慢性腎臟病（CKD）盛行率逐年攀升，目前約為11.9%，平均每8人中有1人罹患；而慢性腎臟病造成的尿毒性搔癢在皮膚科門診常見，且常常難以單純用藥物控制。一名75歲男性長期洗腎，因全身搔癢，使用一般止癢藥物療效不佳，因而來到皮膚科門診，理學檢查發現表皮多處線狀搔抓傷口，經診斷為尿毒性搔癢，在合併口服加巴噴丁（Gabapentin, 主要用於治療癲癇、神經與局部癲癇）和固定每周窄波紫外線照光治療後搔癢明顯改善，傷口也都逐漸癒合。

我國於今（114）年正式邁入超高齡社會，面對人口快速老化趨勢，長期照顧政策的持續推進刻不容緩。從長照1.0、2.0，到近期衛生福利部報行政院的「長照3.0規劃」，政策逐步擴大，無論是資源布建、服務對象、提升量能與品質等，均持續滾動修正與精進。立法院厚生會蘇巧慧會長有感於長期照顧政策之重要性與涉及面向之多元性，爰邀請台灣活力老化推展協會吳玉琴理事長擔任主任委員，並召集相關領域專家和學者，共同籌組「長期照顧推動委員會」，盼為長期照顧政策的現況與發展給予建言，促使長期照顧政策持續進步。

近3成國人罹患代謝症候群！國民健康署推動「代謝症候群防治計畫」，幫助民眾建立健康生活習慣，預防糖尿病、中風等慢性病，3年來已協助39萬人健康管理。國民健康署舉辦「2025逆轉代謝 健康加值」活動，即日起參加者只要改善任一代謝指標就有機會抽中好禮，鼓勵全民一起邁向健康生活。

上週（6月29日至7月5日）門急診就診計6772人次，與前1週（6877人次）相當，無新增腸病毒重症、死亡病例，但今年累計9例腸病毒重症，為6年同期最高，造成6死，均為新生兒，其中5名寶寶死於伊科病毒11型重症。為此，疾管署呼籲，授乳母親若疑似感染腸病毒，請考慮暫緩哺餵母乳。