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關鍵字：情緒管理
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我們只有1個地球 用狀況題引導孩子提高環保意識
健康養生 / 親子育兒2937「我們只有1個地球」的標語儼然耳熟能詳，雖然環境保護的意識，在有心人力的推動下，至今已提升不少，但我們所做的事，真的是在愛地球嗎？ -
你是情緒負債族嗎？ 這些人格特質是高危險群
醫美減重 / 精神健康423我們都聽說過「情緒管理」這個名詞，但很少有人以財務管理的角度來剖析「情緒」。在《情緒成本》一書中作者提到，通常在財務報表的思維中，所謂的負債，是指因為過去的交易或行為，使得未來可能必須犧牲某些經濟利益，或衍生的義務等。 -
親子共餐家人更親密 遠離憂鬱增加幸福感
健康養生 / 親子育兒5756有多久沒和孩子一起吃飯了呢？越來越多研究發現，親子共餐有助於孩子控制體重、減少偏食挑食，並減少憂鬱、焦慮，做好情緒管理等。財團法人董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，親子共餐對孩子的飲食行為發展及體重控制有重要影響，家長應該多跟孩子共餐，讓孩子吃得健康，還能擁有安全感、親密感、歸屬感與幸福感。 -
網路成癮有「共病現象」 家長漠視恐加速脫序
健康養生 / 親子育兒5459在一場家庭聚會中，家庭成員原本應該在難得的相見聚會中分享近況，盡情歡笑，然而，現在的聚會中，大家一語不發、低頭玩手機，已成為今日社會的普遍現象。今年（2018）6月，世界衛生組織正式將「網路遊戲障礙症」或「電玩失調」（Gaming Disorder）列為精神疾病，台灣的衛福部也已跟進。 -
培育幼兒成功未來 掌握7大「QI」關鍵技能
健康養生 / 消費生活3393寶寶85%的腦部發育都在出生後的前3年完成，其中視覺和聽覺從出生起就開始發育；接著是語言發展，大約在頭一年裡建立起來；至於「更高」的認知功能：思考、邏輯和溝通神經元，則在5歲左右建構完成，故把握幼兒5歲前的心智發展，有助孩子未來的成功。 -
中醫調和肝腎陰陽 助更年期女性迎接第二春
醫藥衛生 / 中醫養生3621女性更年期平均年齡為48至52歲，發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、骨質流失是女性更年期常見生理症狀；在心理上則有焦慮、煩躁、失眠、恐慌、心情低落及記憶力衰退等現象。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，女性停經前後，由於荷爾蒙內分泌產生變化，容易累積心理壓力，若情緒沒有適時宣洩，便會引起身體異常症狀。現今職業婦女家庭、工作兩頭燒，更年期症狀愈加明顯。
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陪伴父母老後20年 吳若權：照顧未來的自己
健康養生 / 老年照護4157知名作家吳若權更以親身經歷，分享陪病伴老20年心得，除了談及照顧者與被照顧者的情緒管理、學習如何與疾病共處的智慧與善用醫療資源外，也談及生死，帶我們重新修習生命的課題。希望每個人在照顧自家長輩時，能以他所犯過的錯誤為戒，不再重蹈覆轍。 -
唱歌提升記憶力 初期失智可望改善病情
醫美減重 / 養生抗老2830芬蘭的研究人員表示，研究以89位輕度到中度失智症患者進行調查，共為時10週，內容包括教他們唱歌、讓他們聽熟悉的歌曲，以及接受標準的治療。結果發現，學習唱歌的組別在記憶力、思維能力和尋找周圍道路的能力都得到改善，對於80歲以下的輕度失智症患者尤其如此；而聽音樂只對失智症較嚴重者有幫助。