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關鍵字：心肺
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別光跑不練！想靠跑步減重 先搞懂身體的燃燒脂肪機制
健康養生 / 生活保健4910現代人重視運動，但每天在跑步機上揮汗半小時，持續幾個月，體重卻依然不動如山？根據美國運動醫學會研究，超過6成的跑步減重者會在3個月內遇到停滯期，甚至有1／4的人體重不減反增。令人挫折的現象背後，其實隱藏著我們對「跑步減重」的誤解。慢跑確實是很好的心肺訓練，但若想單靠它來甩掉體重，恐怕得先搞懂身體燃燒脂肪的真正機制。 -
振興醫院心臟移植逾580例 已有11位患者存活超過30年
醫藥衛生 / 醫院情報7702台灣自1987年開啟心臟移植歷程，至今已38年，成為末期心臟病患的重要治療選項。振興醫院自1988年7月完成首例心臟移植以來，截至2025年8月，累計手術589例，患者年齡從2.3歲至75歲不等。院方統計，目前已有11位患者存活超過30年，為亞洲單一醫院中換心後存活超過30年人數最多的紀錄，另有逾60位患者存活超過20年。 -
毛寶貝心臟警訊別輕忽！ 「3要訣」守護寵物心臟健康
健康養生 / 寵物健康7974根據新北市政府動物保護防疫處毛寶貝醫療中心統計，在救援的犬貓病例中，約有5成流浪犬貓檢查出有心血管疾病，其中更有3成檢驗出心絲蟲感染。動保處獸醫師呼籲，飼主平時可使用簡單方法關心毛寶貝心臟健康，做好疾病預防，守護毛寶貝「心」的安全。9月29日是「世界心臟日」，除了關心人類心血管健康，也不要忽略毛寶貝心臟疾病的照護。 -
CPR是救命關鍵 專家呼籲推廣急救教育掌握黃金搶救期
健康養生 / 心臟血管52022025年初歐洲復甦委員會（ERC）和歐洲駕駛學校協會（EFA）合作倡議「學習當駕駛、同時學習CPR」的計畫。其計畫的來源是當身邊有人突然倒下、失去意識時，您可以幫忙採取行動！2024年底美國醫學界發布的最新研究結果：只要在心跳停止後的前兩分鐘內開始進行心肺復甦術，患者的存活機會能提高8成以上，腦部功能受損的風險也能大幅降低近1倍。 -
心肌梗塞症狀不僅只是胸痛 肩痛、噁心都是可能的徵兆
健康養生 / 心臟血管5411心肌梗塞在真實生活中的表現可能非常多樣，且往往沒有這麼明顯，以至於經常被忽略，進而延誤就醫時間。根據衛福部資料統計，心血管疾病是台灣10大死因中的第2位，其中「急性心肌梗塞」就是主要的元凶之一。 -
關穎更年期全身細胞都不舒服 9成女性「呼吸都會胖」
健康養生 / 名人健康4860隨著現代女性健康意識抬頭，更年期話題不再是避而不談的禁忌。近日，49歲時尚名媛關穎在Podcast節目《人生五分熟》中坦然分享更年期前期的身心變化，引發廣大女性共鳴。她提到邁入更年期後「從頭到腳每一個細胞都不舒服」，出現睡眠品質差、食慾不振、體溫調節異常等典型症狀，體重從45公斤增加到55公斤，體脂率更高達31%。這種「斷崖式老化」的感受，正是許多中年女性面臨的共同挑戰。 -
戲水慎防「海中隱形殺手」！ 水母螫傷正確急救4步驟
健康養生 / 生活保健4813隨著暑假持續的旅遊，各大海灘湧入戲水人潮。然而，炎炎夏日海水溫度升高，正是水母活躍繁殖的季節，近期已有多起水母螫傷事件傳出，有劇毒的僧帽水母已在高雄茄萣沙灘現蹤，這種外觀美麗的螢光藍色生物，無論死活都帶有致命毒性，民眾戲水時務必提高警覺。 -
慶祝國際貓咪日！ 新北動保處推廣貓咪CPR搶命一線間
健康養生 / 寵物健康4940每年8月8日是全球愛貓人士共同慶祝的「國際貓咪日」，不只是表達對貓咪的疼愛，更提醒飼主肩負起照顧牠們健康與安全的責任。新北市政府動物保護防疫處特別推廣「貓咪心肺復甦術（CPR）」，因為這項急救技能，在意外發生的黃金時刻，可能就是決定毛寶貝生死的一線希望。新北市動保處與社團法人台灣運動安全暨急救技能推廣協會合作推廣，「114年大人、小孩與毛寶貝之基本救命術課程」，相關專業訓練課程可至動保處官網查詢。