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重訓族過年難飲控？營養師支招數 照樣增肌減脂零壓力
健康養生 / 營養美食3997隨著農曆新年來臨，家庭聚餐機會多，美食當前不禁讓人食指大動，但對於需要飲食控制的重訓族群來說，最怕過度放縱後，辛苦鍛鍊的成果付諸東流！「COFIT」營養師羅瑋如表示，民眾在年節期間只要掌握正確進食方式，記住「水、肉、菜、澱粉、水果」之順序，享用美食並無不妥，若不慎吃太多，可透過下一餐減量、增加訓練等方式補救，千萬別因此放棄訓練計畫。 -
高齡產婦如何生養？從備孕到產後照護 醫師完整告訴妳
兩性關係 / 嬰兒母親10779根據內政部的資料顯示，112年的新生兒母親平均生育年齡為32.44歲，且第1胎的平均年齡為31.5歲，而35歲以上的生育者更是超過3成，顯現出國內的晚生現象。如此，高齡產婦也將成為國內至關重要的議題。若是生育年齡較晚，成為了高齡產婦該如何充分的準備，誕下健康寶寶的同時，也能保障母親的健康呢？ -
男人保養攝護腺！醫：掌握3多3少原則 發現症狀速就醫
兩性關係 / 男人幫8956攝護腺（又稱前列腺）是男性泌尿生殖系統的重要器官，位於膀胱下方，包覆尿道外圍。台北市立聯合醫院和平婦幼院區泌尿科主治醫師張德撝表示，除了攝護腺肥大以外，攝護腺還可能發生發炎或癌症等疾病，因此男性學會如何保養攝護腺，對健康至關重要。 -
「高齡衰弱症」如何評斷？ 符合3項表徵最好及早應對
健康養生 / 老年照護3583台北市立聯合醫院和平婦幼院區家庭醫學科主治醫師葉孟奇指出，造成高齡衰弱的原因較多重性，主要因身體多項生理系統的儲備量下降，且超出原有年紀該有的程度，造成外界壓力來臨時，打壞了身體平衡；像是因住院治療後僅能臥床，生活得靠他人全程照顧，或看似健康且能自我照顧，但體格偏瘦、行動也稍遲緩等，都屬於典型的衰弱現象。 -
婦科定期檢查守護女性健康 醫提醒善用健保與自費檢查
兩性關係 / 婦科診療室8607婦科檢查是維護女性健康的重要方法，特別是針對子宮頸癌、卵巢癌等具有高度侵襲性的疾病，衛生福利部雙和醫院婦產科主任温國璋醫師建議，婦科檢查包括傳統子宮頸抹片檢查、新柏氏抹片、人類乳突病毒（HPV）檢測，以及偵測腫瘤的婦科超音波檢查和CA-125腫瘤標記檢測，都是能夠揪出疾病的重要利器。透過定期檢查，及早發現並治療，才能減少疾病對健康的威脅。 -
治療蛀牙新選擇！ 活髓治療移除病灶還能保留牙齒活性
健康養生 / 口腔植牙333340歲的L先生，全口多顆深度齲齒（蛀牙），至臺大醫院新竹臺大分院牙科部吳崇瑋醫師門診診療後發現，L先生不僅齒質崩落且右下第一大臼齒因蛀牙過大過深、可能侵犯牙髓腔，經討論後，醫師決定採「活髓治療（Vital Pulp Therapy）」進行治療。目前離治療已經過1年，L先生依然維持良好的牙口健康。 -
白內障熟了再開刀？ 醫師詳解白內障手術與人工水晶體
健康養生 / 視力矯正3598白內障是一種常見的眼科疾病，通常原因是自然老化，資深眼科醫師陳逸川指出，近年來臨床發現，白內障有年輕化趨勢，60至65歲的白內障族群增多，以及高度近視較易罹患核性白內障。目前醫學尚無任何藥物可預防或治療白內障，手術是主要治療方式，隨著醫療科技進步，白內障飛秒雷射已成為治療新趨勢。 -
循環好、毛病少！ 醫：血液循環良好是預防腦中風關鍵
健康養生 / 心臟血管4559天冷容易誘發腦中風！醫師提醒，心血管疾病風險不只是老年人專利，腦中風發生年齡已有下降趨勢，主要是因為國人生活型態改變，肥胖少動、罹患三高，無形中都成為提高腦中風的風險因子。