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關鍵字：常春月刊
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丹麥新研究 老鼠注射糞便萃取物能降低罹患糖尿病風險
健康養生 / 健康新知3723過去大家總是喜歡用「視如糞土」來形容對某些事物的輕視，但現在你可能要改觀了！根據刊登在《英國醫學期刊》的研究顯示，生活方式不健康的肥胖小鼠，在移植瘦的小鼠的糞便後，體重顯著減輕，並降低了第2型糖尿病上身的機率，也就是說，小鼠的健康狀態因為糞便獲得了改善。 -
植物油較健康？多元不飽和脂肪酸比例錯誤 身體反發炎
醫藥衛生 / 保健專欄4458攝入油類就會增加心血管疾病的風險？完全錯誤！康寧醫院營養師陳詩婷指出，臨床發現很多民眾都會擔心，只要吃油就會提升罹患心血管疾病的機率，其實這是不對的觀念。因為油脂除了是增加食物美味的潤滑劑之外，也是提供人體重要能量的來源（每1克的脂肪可以提供身體9大卡的熱量），最重要是，油脂能夠保持細胞膜的完整性、幫助脂溶性維生素的吸收，還是荷爾蒙組成的重要成分。完全不攝取任何油脂，反而危害健康。 -
趕緊吃！學習日本人食用納豆、味噌 助降低疾病死亡率
健康養生 / 營養美食3896提到日本人熱愛的美食，除了生魚片、壽司、拉麵等，納豆、味噌等食材也是榜上有名，而這類發酵豆製品普遍被認為是日本人長壽的原因之一。根據近期刊登在《英國醫學期刊》上的一項研究發現，多吃日本人最喜歡的納豆、味噌等發酵類豆製品，確實有助於降低各種疾病的死亡率，尤其是相較於少量攝取納豆的男性，愛吃納豆的男性，心血管疾病的死亡率可降低24%。 -
如何遠離居家環境毒害？ 遠離電磁波、保持通風、植栽
健康養生 / 生活保健6379現代人的生活環境，無論食、衣、住、行都可能存在致癌的毒害，不管您是否願意，為了自身的健康，都必須過著無毒、少毒的防癌生活，做好個人健康管理，即便無法做到完全無毒，也要懂得方法去做到如何少毒，讓自己遠離毒害的威脅。人們其實是在「環境毒」中討生活，只是常常忽略了它們的存在。 -
聽說失智症是正常老化現象只能聽天由命？ 醫破解迷思
健康養生 / 老年照護7463失智症不僅是個人健康的威脅，也對家庭和社會帶來沉重負擔。為了擁有健康活躍的晚年生活，提早預防失智症顯得格外重要。透過均衡飲食、規律運動和維持心血管健康，我們可以積極降低罹患失智症的風險，為自己和家人創造更美好的未來。 -
RSV傳染性強！醫示警2大高峰期 2族群尤其提高警覺
醫藥衛生 / 保健專欄4884呼吸道融合病毒（RSV, Respiratory Syncytial Virus）是全球公共衛生領域關注的重點，特別對嬰幼兒和老年人造成嚴重的下呼吸道感染，給家庭照護和醫療系統帶來極大壓力。根據世界衛生組織的最新統計，每年全球超過10萬名5歲以下兒童因RSV死亡。隨著台灣面臨超高齡社會的挑戰，嬰幼兒與老年人的健康防護成為公衛重要議題，應特別強化對高傳播風險的RSV防護。 -
台灣安眠藥使用量驚人！3大類常用藥物解析 慎防濫用
醫藥衛生 / 藥品安全4378國人鎮靜安眠藥的使用率居高不下，每人每年平均吞下39顆安眠藥，數量相當驚人，若是將每顆藥一一排列，可以環島12圈之多，堪稱「全亞洲第一」，顯見國人鎮靜安眠類藥物濫用的情形相當嚴重。安眠藥就像是一把雙面刃，正確使用之下，的確可以幫助擺脫失眠困擾，若是使用錯誤，卻可能會傷身，安眠藥過量使用，主要會對肝腎造成傷害及抑制中樞神經，甚至導致窒息死亡。萬一有失眠問題時，最好先檢視自身的生活及睡眠習慣，並尋求專業醫師確認治療。 -
常忘東忘西？擔憂大腦提早退化 研究：飲食吃法是關鍵
醫美減重 / 養生抗老6691經常忘東忘西，擔心腦力退化竟然可以「用吃的」來改善！最新研究由美國杜蘭大學（Tulane University）主導的研究，發現地中海飲食可能通過調整腸道菌群，來改善記憶力和認知彈性。這項於《腸道菌群報告》（Gut Microbes Reports）發表的研究，使用實驗鼠作為研究對象，為將來發展人類臨床試驗提供了初步證據。研究中發現，採用地中海飲食的實驗老鼠，展現出與採用西方飲食的對照組老鼠顯著有不同的腸道菌群組成，這些變化與記憶和認知能力的提升有關。