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甜蜜歡度西洋情人節！選對巧克力送禮 低糖護心又顧腦
健康養生 / 營養美食3560西洋情人節來臨，許多人會以巧克力禮盒傳遞愛意，然而市售巧克力大多含有飽和脂肪和人工添加物，可能無形中增加熱量與脂肪攝取。「COFIT我的專屬營養師」王盈荃表示，想兼顧健康又不失儀式感，選對巧克力很重要！以100公克的黑巧克力為例，熱量約550大卡，白巧克力則約568大卡，而選擇70%以上的黑巧克力，不僅美味無負擔，還能開心過節。 -
ADHD不只影響專注力！ 英國研究：不治療恐減短壽命
醫藥衛生 / 常見疾病3764根據衛生福利部心理健康司的資料顯示，台灣注意力不足過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD）盛行率為9.02％，但只有1.62％接受診斷，更只有1％左右接受完整治療，為此衛福部也呼籲父母即早讓孩子接受診斷，莫錯過黃金期。近日，《NPR》一則報導指出，國外有研究發現，患有ADHD的成人，壽命較短。 -
腸胃不適卻查無病灶！ 當心可能是「腸腦互動」出問題
醫藥衛生 / 保健專欄3486您也經常容易有消化不良、脹氣或是便秘、腹瀉等問題嗎？現代人生活壓力大、缺乏運動，加上飲食不均衡，腸胃不適成為普遍的問題。根據2024年聯安診所健康檢查數據統計，腸胃健康方面的困擾位列第一，聯安預防醫學機構總院長鄭乃源提醒，民眾若已接受器官檢查，例如腸胃鏡、腹部超音波等項目，報告中沒顯著異常狀況，但不舒服症狀仍在，就有可能是功能性的腸胃障礙問題。 -
回憶太多反傷記憶？ 英國名校研究揭大腦自動刪除機制
健康養生 / 生活保健3271俗話說：「人要往前走，不要老是懷念過去！」果然是至理名言。最新研究發現，若一直在懷念某個片段的回憶，會讓人喪失類似的記憶，所以，最好不要一直執著於某些回憶。 -
民眾養狗易犯迷思 熊爸：狗不乖非寵壞！犯錯誰願意？
健康養生 / 寵物健康3813寵物訓練師「熊爸」王昱智表示，養狗就像養孩子，飼主不僅需協助生活管理、安排休閒娛樂，還得深入了解寵物的心理需求，很多人總認為狗狗會故意犯錯，其實事出必有因，呼籲主人們試著以更多的耐心，觀察、理解狗狗的狀況，才能從根本上解決問題。 -
過年天氣冷颼颼引發氣喘危機！ 服藥順從性成健康隱憂
健康養生 / 健康新知6747過年天氣冷颼颼，氣溫驟降容易誘發氣喘發作，許多患者並未遵照醫囑也就是所謂的「服藥不順從性」更導致病情不易康復、惡化，反覆發作，臺北醫學大學藥學院吳宗軒教授主導的團隊針對氣喘患者進行的研究指出，氣喘患者的服藥不順從性是健康的一大隱憂，也導致後續更高的醫療成本。 -
過年熬夜不會累？ 醫警示：短暫亢奮後恐被睡眠債追殺
健康養生 / 生活保健3956如果民眾真的需要熬夜的話，台北醫學大學附設醫院神經內科主治醫師蔡睿蘋提醒，節慶期間偶而為之還是無妨的，但若感到過度疲倦，精神堅持不住，並不建議飲用含咖啡因的飲料，來讓大腦保持清醒，此舉反而會干擾到自然睡眠機制，而是建議大家可以把握時間，小睡片刻幫助大腦代謝廢物，償還一些睡眠債，以減輕身體負擔。 -
職籃李家瑞近視雷射選SMILE Pro 2.0 近視散光全搞定
健康養生 / 視力矯正5015台灣近視人口居高不下，近視合併散光的比例也不在少數，近視造成生活諸多不便，長時間戴隱形眼鏡又常覺得眼睛乾澀不適。隨著近視雷射手術日新月異，現在更加入AI導航科技，讓近視雷射精準再升級，安全性也大幅提升。