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關鍵字：家務
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跑步才能保護心臟健康？ 研究：做家事也能保護心血管
健康養生 / 心臟血管3697擔心心臟健康，卻總是抽不出時間運動嗎？根據1項最新的研究顯示，每天只要3分鐘的中等強度活動，就能明顯降低罹患心臟病的風險，幫助維持心臟健康，這對於忙碌或體力不足的長者可是莫大的好消息。 -
長壽飲食法！ 「藍區」百歲人瑞教你長命百歲飲食原則
健康養生 / 營養美食4122所謂的「藍區」（Blue Zones）是指百歲人瑞比例最高的地區，其居民因其獨特的飲食和生活方式，普遍享有更長的壽命和更高的生活品質。他們長壽的秘密到底是什麼呢？我們又該怎麼做才能像他們一樣活得久又健康呢？醫師建議，從每1餐開始選擇對的食物，透過科學化的檢測來掌握個人腸道健康狀況，就能開啟長壽生活的大門。 -
「養齡飲食」有益延緩老化？ 植物性食材與控糖是關鍵
健康養生 / 營養美食3776當我們提到「老化」，你第一個想到的是什麼呢？是白髮、皺紋，還是體力與記憶力下滑？其實，老化不只是表面上的變化，更是一場發生在體內細胞裡的「時間演化」。然而，雖然無法阻止時間前進，人們卻能透過某些方式，減緩它對身體的侵蝕。這其中，「吃什麼」就扮演著關鍵的角色。 -
家務勞動引發肩膀鈣化肌鍵炎？ 醫曝高風險族群要注意
健康養生 / 生活保健418950歲的許女士近日突然感到肩膀劇烈疼痛，稍微一動就痛，不僅嚴重影響日常活動，連睡眠品質也大受干擾，她原以為是罹患五十肩，嘗試自行服藥及熱敷，但症狀未見改善，前往就醫，經詳細檢查診斷為「肩旋轉肌腱大範圍鈣化並伴隨急性發炎」，以超音波導引治療後，許女士的疼痛顯著緩解，目前已恢復正常生活。 -
年前掃除留下肩頸痛後遺症？ 中醫3穴位按摩有效舒緩
醫藥衛生 / 中醫養生318650多歲的洪小姐，忙於年前打掃整理家務，不久自覺左側肩頸肌肉痠痛、無力，特別是在上舉時，感到明顯角度受限，嚴重時甚至會牽連至前臂麻木，影響日常生活，擔心會不會是中風？於是前往北市聯醫中醫科尋求協助，在醫護同仁悉心照顧下，症狀獲得緩解。 -
賴清德總統親自拜訪桃園市百歲人瑞 重陽節表祝福敬意
健康養生 / 老年照護3267為表達對百歲人瑞的祝福與敬意，總統賴清德特別選在重陽節，前往桃園市八德區探望百歲人瑞葉徐秀英女士，並親自致贈金鎖片，祝福阿婆身體健康、福壽延年。 -
48歲婦人忘關爐火確診失智症！ 醫籲及早警覺延緩惡化
健康養生 / 生活保健3199臺北市立萬芳醫院神經內科黃怡臻醫師提醒，隨著醫療科技進步和健康意識提高，越來越多家庭開始關注早期症狀，並帶疑似失智症的親屬就醫。黃醫師補充，年輕人也有機會罹患失智症，部分年輕人因家族遺傳、腦血管疾病或頭部外傷而罹患失智症，無論年齡大小，早期發現與治療是控制病情的關鍵。 -
憂鬱症1分鐘自我檢測！公開3大改善方法 跟憂鬱說拜拜
醫美減重 / 精神健康6933憂鬱症9大前兆自我檢測，台灣憂鬱症防治協會也提供青少年憂鬱量表、產後憂鬱量表、老年憂鬱症量表，給予不同年齡層與族群，進行更為詳細的自我檢測。