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婦罹肌少症走沒幾步就氣喘吁吁 椅子瑜珈4動作助增肌
醫藥衛生 / 保健專欄4918肌少症目前無特定治療藥物,主用透過和緩運動與飲食調整來改善,2023年哈佛學者統合分析結果也顯示,65歲以上長者練習瑜珈,對其行走速度、下肢肌力與平衡皆有助益。對此,台北慈濟醫院復健科醫師簡詠均提供4個「椅子瑜珈」動作,讓長者在安全的情況下,提高身體各方面的穩定性。 -
國際婦女節將至!職場女性壓力大 過半憂工作表現不佳
健康養生 / 消費生活26193月8日為國際婦女節,不少購物網站暱稱為「女力節」、「女神節」。但我國多數企業卻未妥善對待女力。人力銀行調查發現女性自評的壓力指數比企業評比的數字高,且有超過5成的女性感到工作表現不如預期與財務入不敷出。 -
長時間久坐不動!肌肉竟抽痛 小心肌筋膜症候群找上門
醫藥衛生 / 中醫養生2538中醫師賴睿昕透露,門診中各種拉傷、抽筋和反覆疼痛的病人數也來到新的一波高峰。她坦言,許多患者以為是小拉傷不以為意,卻發現患處疼痛綿延不絕,且按壓疼痛強烈,加上隨著工作使用電腦、躺沙發追劇等習慣,導致病情更加惡化,反覆使用止痛藥也不見起色,最終只好來中醫門診求診。 -
Google發表2022年度關鍵字搜尋榜 你關心的全在榜上
健康養生 / 話題懶人包29082022年可說是震盪的1年,年初爆發了本土Omicron疫情與俄烏戰爭,年中則在國內發生柬埔寨詐騙案件,年終則有梨泰院踩踏事件與地方選舉;也有不少遺憾的消息,包含前日本首相安倍晉三過世。 -
防疫女神賈永婕自信秀BODY 被動式鍛鍊身材增肌凍齡
醫美減重 / 運動健身3112現代人對於體態的喜好不只要瘦,更要求結實的線條,「增肌」、「核心鍛鍊」因此成為近年的網路熱門關鍵字。要達到增肌的效果,除了靠飲食控制與運動鍛鍊,透過新科技的幫助則可達到事半功倍的效果。 -
許藍方與琳坦雙女神分享男生NG行為 冠軍是炫耀這個
兩性關係 / 女人幫2960「最美博士」許藍方博士於直播平台開設的兩性節目《許藍方的愛vs性相談室 》,日前邀請職棒女神琳妲(林羿禎)來到節目中與許藍方聊聊男女感情話題。 -
酸甜風味康普茶明星也愛 營養師示警這幾類人不宜飲用
健康養生 / 營養美食386酸酸甜甜,喝起來有點氣泡感,甚至有點微醺,在國外風靡已久、贏得瑪丹娜、女神卡卡等演藝巨星喜愛的康普茶,最近1、2年也讓國內不少年輕人趨之若鶩,不過,營養師提醒,容易失眠、肝腎及消化功能欠佳、免疫功能低下以及糖尿病患者不建議飲用這類特殊醱酵茶。 -
《暴走女外科》手術戲80%畫面 由女神蔡淑臻親自上陣
健康養生 / 消費生活37872022年全新醫療喜劇《村裡來了個暴走女外科》改編自劉宗瑀醫師的同名小說,並邀請劉宗瑀醫師擔任醫療顧問。