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關鍵字：大學
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啟動棕色脂肪代謝力 燃燒熱量、控制體重改善血糖血脂
健康養生 / 生活保健5537天氣轉涼，就習慣將冷氣或暖氣調到最舒適的溫度，但讓身體處在稍微偏涼的環境裡，反而能啟動特殊的代謝機制。洛克菲勒大學研究團隊分析超過5.2萬名受試者的資料，結果顯示體內擁有較多棕色脂肪的人，罹患第二型糖尿病的機率僅4.6%，相較於缺乏棕色脂肪者的9.5%明顯降低。 -
樂齡族動起來！老年生活精彩不打烊 網推這些休閒活動
健康養生 / 話題懶人包8136隨著人口高齡化，樂齡生活的品質日益受到關注。對樂齡族群而言，休閒娛樂不僅是消磨時間，更是維持身心健康、保持心情愉悅的關鍵。更重要的是，還能有效拓展交友圈，讓老年生活依舊多采多姿、不孤單。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月「樂齡休閒娛樂」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的樂齡休閒娛樂排名有哪些。 -
中山醫大校長黃建寧呼籲 成立專責的「糖尿病辦公室」
醫藥衛生 / NOW人物9472醫療系統聯盟（Healthcare Systems Consortiun, HSC）於2024年首度舉辦醫療科技系列獎項評選，其中「醫療科技傑出貢獻獎」由中山醫學大學校長黃建寧獲得，是該獎項唯一得主。根據衛福部統計，全台糖尿病患者已超過250萬人，且持續增加。歷任兩屆糖尿病學會理事長，黃建寧深知該疾病的嚴重性，並直言，國內糖尿病的結構呈現「M型化」：一端是65歲以上的高齡者，另一端則是40歲以下的年輕患者。 -
老花近視雷射看遠看近都清晰 醫師分析手術方式及原理
健康養生 / 視力矯正7482張沛瑞院長表示，老花近視雷射主要是透過雷射的方式改變度數，其原理是將一眼調整為接近零度，另一眼則保留部分度數，讓眼睛可以同時應對遠距離與近距離的視覺需求，常見的雷射矯正方式包括SMILE微創微單眼視及LBV（Laser Blend Vision）智能景深加強微單眼視，兩者各有優勢，適合不同眼睛條件與用眼需求的人。 -
高齡化、3C使用增 白內障成為樂齡族不可輕忽的眼疾
健康養生 / 視力矯正7841台灣已正式進入老年化社會，55歲以上樂齡人口已達總人口的35%，在3C使用量不減反增的現今社會，白內障更是不可輕忽的眼疾。預估2030年65歲以上長者將超過550萬，白內障問題勢必更加嚴峻。 -
流感進入流行期！第1階段公費流感疫苗 10月1日開打
健康養生 / 最新消息8094上週（9/21-9/27）類流感門急診就診計12萬9831人次，較前1週上升10.2%，已處於流行期。疾管署宣布，今年度公費流感疫苗第1階段將於10月1日開打，今年共採購686萬劑流感疫苗，呼籲符合接種資格的民眾，儘快接種疫苗。 -
減重不必再算卡路里！哈佛211餐盤飲食法 吃出好身材
健康養生 / 營養美食5830厭倦複雜的卡路里計算來減重？那就試試正席捲全球、源自哈佛大學的「211餐盤飲食法」吧！這方法不用秤重、不算熱量，只要掌握餐盤比例就能輕鬆瘦身，且採用餐盤視覺化管理的人，體重控制效果更好，連血糖和血壓都明顯改善，就連糖尿病患者都能安全一起進行。 -
少聽音樂易孤立？ 調查：音樂參與度低的長者孤獨感高
醫美減重 / 精神健康13195許多研究證實，音樂不僅能促進長者的社交連結、改善情緒，還有助於健康老化。董氏基金會提醒，陪伴長輩的方法除了看電視、聊天、聚餐等，還可以一起聽音樂、唱歌，維持長者的身心健康。根據1篇於2024年2月發表在《ScienceDaily》的全國健康老化民意調查指出，50至80歲的人口中，有4分之3的人表示音樂能讓他們緩解壓力或放鬆身心。