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關鍵字：多蔬果
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孩子齒列不整應及早矯正 唇舌使用習慣也可能是元凶
健康養生 / 口腔植牙2955牙醫師宋慧玲表示，每個孩子牙齒矯正的最佳時機因人而異，通常黃金期為9至12歲，在乳牙與恆牙同時並存的混和齒列期，就應進行矯正治療，臨床觀察約7、8歲時即可看出上下顎骨之間的差異，或空間不足的程度，若能及早進行齒顎矯正，就能改善骨骼、肌肉和齒槽骨不當的生長發育，讓永久牙順利萌發。 -
鬼剃頭是壓力大害的？ 中醫指出頭皮軟弱是掉髮主因
醫美減重 / 護髮生髮植髮4761中醫認為壓力大產生的掉髮，只是暫時性的新陳代謝紊亂，導致頭皮鬆軟凹陷夾不住頭髮而掉，嚴重者甚至不只是頭髮，連眉毛、鬍鬚、腋毛、陰毛也掉光，俗稱「鬼剃頭」。如果是第1次掉髮，且小區塊的圓形禿髮才屬於壓力型掉髮，可觀察3到6個月，約50%的人會自己恢復長髮，若皮膚凹陷程度嚴重，繼續大量掉髮，就需要馬上就醫。 -
上班狂跑廁所10幾回！ 直到血便就醫才知潰瘍性結腸炎
健康養生 / 生活保健3002「你的狀況恐怕不單純是腸躁症，我們趕快安排抽血及大腸鏡檢查，以利及早確診治療。」馬偕紀念醫院胃腸肝膽科章振旺醫師回憶這起個案，當時藉大腸鏡檢查，發現患者的腸子黏膜有大片表淺潰瘍及許多細小糜爛斑，同時根據患者病史及臨床表現，診斷為潰瘍性結腸炎。 -
妹妹暗沉「卡卡」被分手 婦科醫師教妳搞懂私密處難題
兩性關係 / 婦科診療室5238年約25歲、平常會到健身房運動的小渝，前往婦產科看診時主述運動時私密部位常會夾入褲襠中間，騎腳踏車和摩托車也容易撞到，導致發癢搔抓等發炎現象，並透露大學時曾交往第1任男友，性行為會感到疼痛之外，私密部位色素沉澱、形狀不美觀，還遭到男友誤解性生活豐富，導致不歡而散；直到交往第2任男友，因為心中陰影芥蒂，交往3年多來都只是抱抱、親親，不敢有實質性生活，男友也給予尊重，最後才鼓起勇氣決定就醫尋求改善。 -
每4分42秒1人罹癌 高纖多蔬果少加工食品遠離癌威脅
癌症新知 / 抗癌密碼7849台灣癌症基金會執行長賴基銘表示，想要預防癌症或是接受治療的癌友，都必須養成良好的飲食習慣，多攝取蔬果、全穀類，提高纖維量，少吃培根、香腸、火腿等加工肉品，以及蛋糕等精緻糖食物。 -
【影】蔬食者專屬鰻魚飯！ 清爽夏日茄子料理大變身
健康養生 / 營養美食4218本次主廚改採用蒸的方式，不僅減少攝取太多油脂也是最能保留茄子營養價值的烹調法。再將茄子搭配醋飯，口味清爽不少。 -
年節吃喝掌握4要訣 遠離大腸癌風險「腸」命百歲
癌症新知 / 腸癌4056國民健康署建議，尾牙、春酒聚餐時，民眾最好多挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，少吃紅肉（豬、羊、牛）及加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）等被證實會提高大腸癌發生率的食材，改以魚肉、瘦鷄肉代替紅肉，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖，才能減少肥胖及罹患大腸癌風險。 -
為癌而跑凝聚癌友向心力 傳遞健康理念克服罹癌陰影
癌症新知 / 抗癌鬥士2895癌症治療與患者的營養照護密不可分，王照元理事長指出，根據臨床顯示，每5名就有1名癌症患者死於營養不良，許多癌友往往因營養不良、身體虛弱導致減低化、放療的效果，甚至降低存活率。因此除了培養運動習慣外，也要有更好的抵抗力去對抗病魔，日常飲食搭配補充「低醣、優脂、高蛋白」專業營養，能使療程更順利，降低治療副作用並提升成效。