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關鍵字：堅果類
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冬天減重別錯過8種瘦身食物 趕在夏天前跟肥胖掰掰
醫美減重 / 體重管理4172然而，想要滿足口腹之慾之際，又要維持曼妙身材，此時在食物挑選上就要更有技巧；例如以下8種食材，都能幫助瘦身、帶走體內過多膽固醇與油脂。 -
子宮肌瘤忌諱進補？ 中醫師教你「挑食」破除迷思
兩性關係 / 婦科診療室3736詢問病史發現該女性飲食上並無太多節制，特別喜歡吃燉補的食品，該名女性就醫後，醫師建議調整飲食習慣，經過6個月的中藥與針灸調理，增生的子宮肌瘤從原本5公分縮小到3公分，其餘的肌瘤也都有穩定的縮小，原本惱人的生理痛也改善許多。 -
低頭族好發乾眼症 眼科醫師提供護眼之道
醫藥衛生 / 保健專欄2542隨著3C產品的使用率提高，乾眼症的罹患率也愈來愈普及。羅東博愛醫院眼科醫師陳楹樺表示，健康的眼睛通常能夠維持適當的溼潤度，不過若是因為用眼過度、長時間使用3C產品或睡眠不夠造成淚水分泌不足，即有可能形成乾眼症。 -
小腦萎縮症病因複雜 中醫治療掌握2大原則
醫藥衛生 / 中醫養生5452目前西醫針對小腦萎縮症並無任何有效治療方法，只能採取B12等神經促進劑、銀杏或阿斯匹靈來加強活化神經及血液循環的保守治療；中醫認為須探討五臟病因，小腦萎縮症患者多以腎虛、脾胃虛，氣弱和血虛為主，必須對症治療，可望改善病情。 -
新型隱形美齒貼片擺脫黃板牙 免磨牙不傷牙當日完成
健康養生 / 口腔植牙4429很多人擔心美齒貼片會造成酸軟或敏感性牙齒，牙醫師徐慶雲表示，現代人多半希望愛美與不損傷牙齒2者兼具，即便是美齒貼片也能以不磨牙方式包覆，不致傷害琺瑯質。目前引進台灣的德國西門子原廠美白貼片技術，不同於傳統貼片需要經過磨小真牙的過程，隱形美齒貼片僅0.3mm，能直接貼合於牙齒表面，如同牙齒的隱形眼鏡，舒適自然。 -
中醫看待憂鬱症 肝臟才是主要致病因素
醫藥衛生 / 中醫養生4213臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師邱淑娟指出，西醫看待憂鬱症主要歸因於大腦神經傳導出現問題，而中醫認為「肝」才是影響最重要的臟腑。肝主筋和爪，包含人體的韌帶、筋膜、指甲和神經系統；此外，肝主「藏血」和「疏泄」，指的是能儲存血液及調節全身血量供應，疏通人體的氣機血行以調節情志活動的功能。 -
關節發炎疼痛要人命 7種天然抗發炎食物能緩解疼痛
健康養生 / 營養美食4562專家建議的彩虹飲食，是指在飲食中獲取各種顏色鮮豔的水果和蔬菜，當食物種類越豐富，含有的抗氧化劑就越多，櫻桃中含有花青素的抗氧化劑會與發炎的自由基結合，因此研究證實，吃櫻桃可以減少發炎及其引起的疼痛。 -
國人心血管疾病致死率高 這5種食物有助改善
健康養生 / 心臟血管4396根據1項研究表示，大約有7分1的心血管疾病死因，是由於沒有攝取足夠的水果；而每12個死亡的患者，就有1個可能是蔬菜攝取量不足。研究結果同時顯示，2010年因水果攝取量低，導致心血管疾病而死亡的有近180萬人；因蔬菜攝取量過低的則有100萬人，該研究報告於2019年美國營養學會年會上發表。