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關鍵字：均衡
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天氣熱吃不下！6大食慾不振原因 快嘗試網推開胃方法
健康養生 / 話題懶人包4061《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「食慾不振原因」話題的網路聲量表現，可以發現「天氣因素」最常被提及。每到夏季，炎炎烈日與飆高的氣溫常令人食慾下降，哀嚎道「真的太熱了，熱到沒胃口」，也有民眾因刻意減少活動、避免出汗而不容易感到飢餓。 -
台灣小學生飲食多不健康？ 超過6成豆類製品攝取不足
健康養生 / 營養美食3816癌症關懷基金會今（18）日公布最新「國小學童飲食調查」報告，4成8學童每日蔬菜攝取量不足建議標準，至於大豆及其相關製品不足比率更高達6成2。 -
預防代謝症候群！國健署辦活動 鼓勵國人賺健康拿好禮
健康養生 / 生活保健3892國健署指出，全台至今已有近2,700家診所、超過4,300位醫師加入代謝症候群防治計畫，收案超過21萬人，參與計畫的民眾近100%接受至少1項不健康生活習慣改善指導，追蹤管理至少3次(含)以上者，超過7成改善至少1項異常指標，近2成改善已非代謝症候群（即代謝症候群異常指標小於3項）。 -
產後漏尿未及時解決更年期恐變本加厲 陰道雷射不溼控
兩性關係 / 婦科診療室10672沈玉華醫師說明，陰道雷射是1種二氧化碳雷射技術，類似於打在臉上的雷射。這種技術透過探頭進入陰道內，會在粘膜組織上創造許多微小傷口，促進組織更新和膠原蛋白增生，使萎縮變薄的陰道粘膜就得以增厚，從而提供更好的支撐力，改善漏尿問題。同時，陰道雷射治療還有助於恢復陰道的弱酸性環境，能有效降低發炎風險。 -
夏季坐月子如何吃？中醫提點養生策略 可消暑氣解壓力
兩性關係 / 女人幫8334女性坐月子期間最常見到麻油料理，其實麻油性味屬甘平，本身並不溫燥！中醫師周宗翰指出，想要避免過度溫補風險，烹煮麻油雞時可省去麻油煸炒乾薑且不加米酒的步驟，僅放置少量薑片燉煮雞湯，最後再淋上些許麻油增香。 -
食用色素真的能安心食用？ 專家直言：長期具有爭議性
健康養生 / 營養美食3984顏色過於鮮豔，甚至有點假，你敢吃這類食物嗎？近1年來，爆發多起食安風暴，部分民眾不太敢外出用餐，對食用色素也多有疑慮。食藥署提醒，民眾應優先選購外觀顏色自然的食品，少買顏色太過鮮豔、價格過低的食物，多吃原形食物，保持均衡飲食。 -
護腎8守則！國健署推動腎病識能 全台逾4百家診所加入
醫藥衛生 / 常見疾病4409慢性腎病是沉默的殺手，早期通常無明顯症狀，患者發現時往往已相當嚴重，因此及早預防腎臟病發生是很重要的課題！國民健康署今（4）日表示，想維持腎臟健康必須預防高血糖、高血壓及高血脂，控制體重避免肥胖、飲食均衡、少攝取加工食品，以及不吸菸且不濫用藥物等，才能避免腎功能損傷。 -
夏日炎熱！情緒也暴躁 身體出現8大症狀恐是火氣旺盛
健康養生 / 話題懶人包4193《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「火氣大症狀」話題的網路聲量表現，發現不少人都提到曾因火氣大而「難以入眠」。現代人生活步調快，日復一日的繁忙工作容易讓精神及情緒處於緊繃狀態，便有中醫師說明，在疲勞不斷積累之下，心理壓力及焦慮的情緒容易使「氣」的運行不順暢，進一步影響神經、內分泌系統而出現失眠。