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關鍵字：咖啡因
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喝水就能瘦身？ 營養師：體內水分充足可提升基礎代謝
醫美減重 / 體重管理6879喝水能減重嗎？為什麼喝水能幫助瘦身？咖啡與茶能替代水進行補水嗎？現代人越來越關注健康與體態管理，台南市立醫院營養師張秀如建議，喝水有促進代謝、穩定血糖的效果，不僅能幫助控制體重，還能提升整體健康狀態，更是一種簡單且經濟實惠的方式。她也建議「喝水減重法則」，並提醒咖啡因飲品有利尿效果，不建議取代白開水幫助身體補水。 -
產後哺乳怎麼吃較好？ 中醫師揭調理3方向及破除迷思
兩性關係 / 嬰兒母親8750產後哺乳是許多新手媽媽面臨的重要挑戰，除了照顧新生兒的日常作息，如何穩定乳汁分泌、掌握正確的營養攝取，也成為坐月子期間的重要課題。中醫師李湘萍指出，母體的乳汁分泌與飲食、作息、情緒及體質密切相關，若能釐清原因並適時介入，大多數哺乳困擾皆可有效改善。 -
想擺脫水腫？網友熱議10大利尿食物 第1名你天天在喝
健康養生 / 話題懶人包6858身體積累過多水分，容易造成水腫、不適。利尿食物能幫助身體排出多餘水分，對於水腫困擾者、高血壓、心臟病等患者具有益處。利尿食物種類繁多，包含蔬果、豆類及飲品。其中富含鉀、鎂等礦物質，或具有刺激膀胱成分的食物，能增加尿量及排尿頻率，調節體內鈉含量。而網友們熱議的利尿食物又有哪些呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「利尿食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議10大利尿食物有哪些。 -
病毒感染恐致免疫異常！ 婦染新冠輕症竟誘發慢性頭痛
醫藥衛生 / 保健專欄4111新冠肺炎目前雖已調降防疫等級，但源於病毒感染，因此對人體造成的後遺症仍不可輕忽。宜蘭1名婦人去年感染新冠肺炎，在輕症自癒後卻出現慢性頭痛後遺症，羅東博愛醫院神經內科吳旻陽醫師表示，病毒感染後可能出現免疫系統異常，誘發頭痛，此種頭痛是罕見且難治的頭痛之一，需長期用藥治療緩解。 -
疼痛只能靠吃止痛藥？ 吃對食物也能幫助緩解慢性疼痛
健康養生 / 生活保健6713身體長期疼痛，不只影響生活，更可能危及生命！「疼痛」是身體重要的生理反應警訊，董氏基金會提醒當疼痛持續超過3個月，就可能轉為慢性疼痛。許多人選擇忍耐或自行服用止痛藥，卻忽略了慢性疼痛可能帶來的嚴重後果。研究顯示，慢性疼痛患者罹患心肌梗塞和中風的風險顯著增加，死亡率也相對較高。千萬別輕忽身體的疼痛警訊，積極面對才能守護健康。 -
咖啡每天喝幾杯剛好？ 歐盟：正常成年人不超過這個量
健康養生 / 健康新知3413隨著台灣咖啡市場的蓬勃發展，越來越多人養成每天喝1到2杯咖啡的習慣。然而，咖啡中的咖啡因被認為可能增加尿鈣的排放，並減少腸道對鈣的吸收，這些因素可能會加速骨質疏鬆的發生。 -
年假沉迷電動！飲食、作息不正常 男子30歲就得糖尿病
健康養生 / 生活保健3101年假期間，許多人因經不住美食誘惑或熬夜狂歡，反而賠掉健康！1名30歲的軟體工程師過年時沉迷線上遊戲，導致飲食與作息失控，最終被媽媽「壓著」來就診，才知道自己糖化血色素達到6.8%、空腹血糖也超過126 mg/dL，確診糖尿病。 -
過年熬夜不會累？ 醫警示：短暫亢奮後恐被睡眠債追殺
健康養生 / 生活保健3573如果民眾真的需要熬夜的話，台北醫學大學附設醫院神經內科主治醫師蔡睿蘋提醒，節慶期間偶而為之還是無妨的，但若感到過度疲倦，精神堅持不住，並不建議飲用含咖啡因的飲料，來讓大腦保持清醒，此舉反而會干擾到自然睡眠機制，而是建議大家可以把握時間，小睡片刻幫助大腦代謝廢物，償還一些睡眠債，以減輕身體負擔。