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關鍵字：吃東西
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運動前後怎麼吃？ 營養師教你挑對點心零負擔
健康養生 / 消費生活4129許多人為了減重而運動，因此，運動前後幾乎不太吃東西。但運動多時，卻不見體重機上的指針有變動。營養師張佩蓉提醒，運動前後如果能夠正確攝取單純的碳水化合物以及蛋白質，就能達到減重、增肌的效果，只要巧妙運用，例如：在7-11方便隨手可購買，無添加糖的地瓜薯片也能成為運動前的點心補充。 -
企鵝家族受小腦萎縮症煎熬 中醫改善多管齊下
醫藥衛生 / 中醫養生3175長期犯頭暈的64歲婦人，接受貧血、低血壓治療皆不見改善，4年前就醫確診為小腦萎縮症。婦人頭暈的情形不同於一般，發作時只要稍微活動就很吃力，走路步履沉重且平衡感變差，由於神經統合能力不佳，往往需要花上一些時間「暖機」才能踏出步伐。此外，婦人吃東西還常常嗆到，還合併貧血、胃潰瘍、胃食道逆流等症狀纏身，苦不堪言，後來接受中醫治療，3周後症狀開始減輕。 -
建立正確抗癌觀念 不讓錯誤迷思賠掉健康
癌症新知 / 標靶治療7060斷食、不吃東西，就可以餓死癌細胞？許多民眾對於癌症充滿了錯誤迷思，高雄醫學大學附設中和紀念醫院與台灣癌症基金會從即日起，攜手舉辦為期2周的「了解癌‧發現愛」科普展，希望讓更多人了解癌症，以正面態度抗癌。 -
植牙貪快求便宜恐留後遺症 當心得不償失
健康養生 / 口腔植牙5796植牙能一勞永逸？熱愛電影的李伯伯日前在家邊看電影邊嗑花生，沒想到咬著咬著，嘴巴卻傳來「喀」一聲，隨後吃東西就感覺怪怪的，隔天就醫檢查才發現半年前隨意找醫師做的植牙斷裂了。其實，在臨床，像李伯伯一樣因不當植牙或術後照護不周所引發的後遺症案例並不少見。 -
花百萬植牙非一勞永逸 牙周沒顧好等於白花錢
健康養生 / 口腔植牙6657許多人以為植牙後就能一勞永逸不會蛀牙，台灣牙周病醫學會警告，越來越多病患在植牙後疏於潔牙，未能妥善照顧牙周，以致牙齦持續發炎，骨頭遭受破壞，引發植體周圍發炎，疼痛不堪，最後必須拔除植體，白花大錢。 -
肚子餓就森77 研究：低血糖惹的禍
健康養生 / 消費生活3208是不是也常覺得當感到肚子餓、想吃東西又無法滿足的時候，脾氣會變差，甚至容易失去耐性，一項刊登在《精神藥理學雜誌》（Journal of Psychopharmacology）的加拿大研究發現，事實真的是如此。已有證據顯示為什麼人們感到飢腸轆轆的時候，情緒起伏較大，甚至變得憤怒。 -
路跑前該補充營養？ 運動超過90分鐘就需要
醫美減重 / 運動健身8698慢跑儼然成為全民運動，跑步前、中、後怎麼喝水？什麼時候是補充營養的時機？運動前該不該吃東西？成為眾人關心議題，專家建議，運動時間如在90分鐘內，運動前不需補充營養，但必須多喝水。 -
身體發出4大警訊 告訴你該減鹽了
健康養生 / 消費生活9245鹽可以用來保存食物，也可增加食物的風味，市面上有許多用鹽加工過的食品。不過，當你攝取過量的鹽分，身體就會發出警訊，告訴你該少吃一點鹽了。一旦出現以下4種徵兆，就要特別留意了：