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夏季聰明「吃瓜」！ 中醫師推薦1茶飲2穴位助保健脾胃
健康養生 / 營養美食4912台灣是名符其實的水果王國，一到炎炎夏日，水果種類百花齊放。西瓜的清涼退火、芒果的芳香濃郁、鳳梨的酸甜開胃，更不要說還有誘人的荔枝、龍眼、香瓜等許多令人食指大動的夏季水果。鍾典育中醫師表示，夏天對應中醫的五行與五臟是火與心，在高溫的環境下，身體容易出汗、口渴，心情也很煩躁，而大部分水果具寒涼與水分多的特性，因此可以清熱解暑、生津止渴，且甜甜的味道也能愉悅我們的心情。 -
二尖瓣脫垂好發這類女性族群 中醫分享7重點改善症狀
醫藥衛生 / 中醫養生609352歲的Ａ小姐，體格正常，從小患有二尖瓣脫垂，生活規律，每天日行萬步，早睡早起，飲食均衡，不吃炸辣甜食，工作較忙碌容易疲倦，個性容易緊張焦慮，很容易感冒，年輕時沒有症狀，但隨著年齡增長、工作壓力增加，症狀出現偶爾會喘、胸悶、心悸，休息過後睡飽會改善，但是壓力大、感冒或偶發的失眠時，甚至會頭暈，倦怠感加重，定期回診西醫檢查都正常，但仍自我感覺生活品質不佳。 -
現代女性不到40歲就出現更年期徵兆？ 中醫揭兩大元凶
醫藥衛生 / 中醫養生5651張賜興醫師分享，1位不到40歲的女性，長期出現月經紊亂、經血量多且伴隨血塊、經期疼痛明顯，潮熱盜汗、陰部乾燥、白帶多，咽乾舌燥、筋骨僵硬、腰膝痠軟、失眠多夢合併子宮肌瘤，且有乾眼症、乾燥症、賀爾蒙檢查低下等症狀。對此，張賜興醫師經中醫辨證後，認為患者較偏向腎陰虛體質，因此治療以補腎陰、滋陰血為主，經過約2個月調理，患者身心不適等症狀明顯改善。 -
深層睡眠利於養顏美容排毒！ 中醫師傳授3招幫助好眠
醫藥衛生 / 中醫養生5119睡眠是人體修復與再生的重要時段，影響著全身的生理機能。中醫師林姸余指出，當睡眠品質長期不佳，身體的修復機制受影響，不僅會導致慢性筋骨疼痛，還會讓皮膚老化速度加快。許多研究顯示，長期失眠或睡眠不佳的人，普遍有更高的慢性疼痛風險，包括肌筋膜疼痛症候群、關節炎等問題。同時，他們的皮膚老化速度也比睡眠充足的人快，容易出現黑眼圈、皮膚暗沉、乾燥等狀況。 -
小暑到熱浪來襲！4症狀常上身 中醫推1茶飲3穴位舒緩
醫藥衛生 / 中醫養生5336「小暑」是夏季的第5個節氣，俗云：「小暑過，一日熱三分」描繪了此時氣溫節節攀升的特點，還有說「小暑大暑，上蒸下煮」表示這個時節又濕又熱，彷彿置身蒸籠般的感受。「暑」代表炎熱，而「小暑」意味著天氣開始進入真正的盛夏，但尚未到最熱的時候（最熱為「大暑」）。此時太陽直射北半球，日照時間較長，導致氣溫高、濕氣重，容易形成「暑濕夾雜」的氣候特徵。 -
夏至養生！高溫食慾不振、心煩氣躁 中醫助祛暑安心神
醫藥衛生 / 中醫養生4405夏至是整年中陽氣最盛的1天，氣溫也將一路熱到立秋。夏至當天，太陽正好直射北回歸線，此時北半球的白晝（陽）最長、黑夜（陰）最短，過了夏至日，白晝漸短、黑夜漸長。中醫師王維瀚表示，夏至後炎熱高溫常導致食慾不振、心煩氣躁、頭昏腦脹、倦怠乏力等，體溫隨著環境氣溫升高，心跳也相對較快，若長時間處於高溫又大量流汗、水分攝取不足的情況，會增加心臟負擔，提高心血管疾病的風險。
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健康減重不復胖！ 中醫「標本兼治」教5穴位改善體態
醫美減重 / 體重管理10338肥胖已成為全球關注的健康議題，根據世界衛生組織2022年報導指出：全球有超過10億人體重過重，且數字持續增加中。根據國民健康署的統計，臺灣成人過重及肥胖比率達47.9%，約每2位成年人就有1位體重超標。肥胖不僅影響外觀，更與慢性疾病息息相關。減重已不僅是為了追求美好體態，更是為了維護健康。 -
立夏陽氣漸盛易上火 玫瑰蓮子茶可疏肝解鬱、養心安神
醫藥衛生 / 中醫養生4276立夏象徵著春季的結束和夏季的開始，在這個時節，氣溫逐漸升高，日照時間延長，萬物進入旺盛生長的階段。中醫認為，立夏屬於陽氣漸盛的時期，夏季與心相應，心主血脈、主神志，應注重「養心」以適應季節變化，防止心火過旺導致的健康問題。