關鍵字:倒立機
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居家運動倒立緩解腰痠背痛 輕鬆跑步不受天氣空汙危害
健康養生 / 消費生活2406現代人工作忙碌、運動機會少,加上疫情期間,待在家裡的時間變多,因而帶動居家運動的風潮,像是深蹲、倒立、跑步等都是基本款,練習這些動作有助鍛鍊身體的核心肌群。不過,深蹲的姿勢要正確才不致加重關節負擔;倒立若沒有掌握正確步驟和技巧容易受傷,反而會造成運動傷害。 -
後疫情時代掀起居家運動風潮 雙11「晶璽」健康不間斷
健康養生 / 消費生活2026「健康不能等、保健要趁早」,歲末年終適逢週年慶等各大促銷檔期,民眾可趁此良機添購健康器材強身健體,晶璽在各大百貨公司週年慶推出各種活動,民眾可趁雙11活動月前往晶璽健康生活館免費體驗或直接以心動價入手,就能開始實踐輕鬆運動保健康。 -
晶璽健康響應公益贊助松山社大成發會 千份福袋大方送
健康養生 / 健康新知2804松山社大2021年第2期成果發表會暨敬老關懷園遊會活動由泛美國際文教基金會主辦,松山社大師生帶來精彩演出,以及晶璽健康事業集團協助,共同用愛關懷社區弱勢與獨居長者。 -
倒立機、腰椎牽引器可改善腰酸背痛? 自我訓練更好!
醫藥衛生 / 保健專欄4510台大醫院復健部主治醫師陳冠誠表示,最近幾年,不少人使用倒立機來舒緩筋骨,是透過體重作牽引來減輕壓力,若使用不當,可能會出現暈眩及頭昏眼花,而眼壓也會迅速增加,可能導致視網膜及玻璃體受傷。