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關鍵字：久坐不動
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長期久坐下背痛 專家提醒護腰減痛謹記3步驟
健康養生 / 生活保健6413陳弘洲醫師指出，對於下背痛患者來說，使用護腰可是一刀兩刃，雖然可以減輕疼痛，但如果使用太久，卻可能讓肌肉變得更沒力。建議搬重物及久坐時，可以使用護腰，但不要配戴過久。 -
保全勤務主管10年胖37公斤 慢性病纏身靠這個瘦下來
醫美減重 / 體重管理4035臺北市立萬芳醫院一般外科主治醫師羅鴻捷表示，肥胖問題容易引發許多慢性疾病，對身體的危害也會隨著肥胖時間越久而越大，其中糖尿病最為嚴重，即使嚴格控制飲食、服藥，往往也只能盡量控制血糖。 -
告別久坐習慣 輕量運動也能帶來健康
健康養生 / 健康新知3042有研究發現，久坐不動的時間長達2周，即使是健康的人身體也會出狀況，包括心臟和肺部健康下降、腰圍增加，體內脂肪和脂肪肝機率也會上升。研究在巴塞隆納舉行的歐洲糖尿病研究協會會議上發表。 -
久坐恐因肥胖致命 站立有助卡路里燃燒避免脂肪堆積
醫美減重 / 運動健身4041許多科學家認為，躺著、坐著和站著，會消耗不同的能量，然而，一直都沒有研究去量化這3種行為之間能量消耗的差異，但最近西班牙格拉納達（UGR）的研究人員表示，在新的調查中，Francisco J. Amaro-Gahete及其團隊計算出，與躺著或坐著相比，身體站立時，每6小時能消耗45左右的卡路里；而躺臥和坐著之間的能量消耗，幾乎沒有顯著的差異。 -
關於口服降血糖藥 糖友「藥」知道的6件事
醫藥衛生 / 藥品安全3390臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張慶名指出，糖尿病是1種新陳代謝疾病，源於人體中胰臟分泌胰島素的功能不良或不足，無法有效降低血糖，導致身體無法妥善使用葡萄糖製造能量，造成血液中葡萄糖濃度過高。 -
想要孩子「高」人一等 幼兒補鈣與骨骼發展停看聽
醫藥衛生 / 保健專欄2941鈣補齊了，孩子的骨骼就會夠強壯嗎？等他們老的時候就不會骨質疏鬆嗎？國家衛生院骨骼疏鬆症及相關骨骼疾病國家資源中心，在2015年發布了「兒童骨骼健康：給父母的實用指南」，阿包醫生分享以下幾個重點，藉此提醒爸媽，孩子的骨骼要長得好，除了攝取足夠的鈣質之外，重點還要讓它長得健康唷！ -
糖友掌握3秘訣 也能擁有快樂控糖生活
醫藥衛生 / 常見疾病2948國人飲食西化、精緻化，又久坐不動，以致肥胖率上升，糖尿病已成為國人盛行的重要慢性病之一，國民健康署103至106年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，台灣18歲以上國人糖尿病盛行率為10.1%。由於糖尿病無法根治，糖尿病友如果無法穩定控制血糖，可能引發視網膜病變、腎病變、糖尿病足、心血管問題等併發症。 -
腳中風誤認足底筋膜炎 下肢動脈栓塞險截肢
醫藥衛生 / 常見疾病5286國泰綜合醫院心血管中心主治醫師張嘉修指出，造成腳中風的主因是老化及血管動脈硬化，或併有血栓形成，導致血管狹窄或阻塞。如阻塞發生在冠狀動脈，就會產生心肌梗塞，要是塞在腦血管，就會造成腦中風，如發生在下肢動脈，則為下肢動脈栓塞。