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關鍵字：不運動
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尿失禁伴隨膀胱脫垂 中年婦女搬重物就「溼」守
兩性關係 / 女人幫3856亞洲大學附屬醫院婦產部部長洪滿榮表示，該患者尿失禁症狀長達10年，因聽聞周邊許多親友產後也有類似症狀，認為「我和大家都一樣」，即便生活中需經常更換護墊，有時甚至產生異味，仍選擇置之不理，直至中元普渡時因在大眾面前漏尿出糗，才決定正視長年以來的不便。 -
細胞有氧趕走老廢物 肌膚透亮不用「妝」
健康養生 / 生活保健5002不少民眾因為肌膚暗沉、氣色差，想使用化妝品來掩蓋這些狀況，其實是血液循環不良導致血管中含氧量不足導致！最明顯的例子是：黑眼圈，眼睛周圍脂肪層較薄、微血管遍布，當紅血球攜氧量不足而缺氧，血液將呈暗紅色並直接反映於肌膚，導致眼睛周圍暗沉，就是我們俗稱的黑眼圈，即便擦上再多保養品或上妝、透過彩妝的顏色讓氣色看起來好一點也於事無補。值得注意的是，如果上妝之後忽略了卸妝或是清潔不夠乾淨，彩妝反而會阻塞毛細孔，適得其反，讓膚質變得更糟糕，一再惡性循環。 -
運動揮汗如雨效果好？ 專家：心跳率才是指標
醫美減重 / 運動健身4072聯新運動醫學中心主任林頌凱指出，汗水的多少與個人體質有關，有些人就算不運動，天氣炎熱時坐著也會滿頭汗。國外研究也發現，如果體重較重，身體會產生較多的熱能，因此容易流汗。 -
PM2.5影響身體代謝機制 恐增糖尿病風險
醫美減重 / 體重管理3998醫學博士翁國昌表示，台灣死亡危險10大因素中，唯一1個和環境有關係的因素，就是PM2.5空氣汙染，而且占第4位。大家都知道，空氣不好會影響我們呼吸道的健康，但很多人可能都不知道，影響所及還包括阻礙身體的新陳代謝功能，包括糖分的代謝、脂肪的代謝，嚴重還可能引發心血管疾病。 -
跑走運動好處多門檻低 適合大多數人
健康養生 / 健康新知10569走路可以說是一般人最普遍的運動，我們從起床開始走路、上廁所要走路、吃飯要走路、工作要走路。既然如此，為什麼現代人還是缺乏運動呢？事實上，運動有幾個要件，一是心跳要增加，二是大型肌肉要動，三是時間要夠，四是持之以恆。所以光是只有走路是不夠的，至少要跑步才算是運動。 -
網路成癮有「共病現象」 家長漠視恐加速脫序
健康養生 / 親子育兒5258在一場家庭聚會中，家庭成員原本應該在難得的相見聚會中分享近況，盡情歡笑，然而，現在的聚會中，大家一語不發、低頭玩手機，已成為今日社會的普遍現象。今年（2018）6月，世界衛生組織正式將「網路遊戲障礙症」或「電玩失調」（Gaming Disorder）列為精神疾病，台灣的衛福部也已跟進。 -
「快」到被分手 中醫調理Hold住性福
兩性關係 / 男人幫5226近日媒體公佈台灣男性的雄風指數，沒想到竟然有300萬名左右男性曾遭遇早洩困擾。勃起困難、早洩此類症狀，過去幾乎發生在中年以上，大多伴隨工作過勞、邁入中老年的體力下滑。如今收治的臨床個案出現不少青壯年族群，甚至影響感情生活，常因Hold不住「快」到讓另一半想要分手。 -
運動愈久愈健康？ 研究：每次45分鐘嘟嘟好
健康養生 / 生活保健6095你有沒有運動的習慣呢？每次的運動時間多長？現今研究顯示，運動時間並不是越長越好，只要每次達45分鐘就可以，對於改善心理健康最有幫助，運動過量反而會適得其反，研究刊登在《刺胳針精神病學》（The Lancet Psychiatry）。