全台每4名眼疾患者就有1人乾眼症 專家提解方改善不適

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林郁敏 報導
全台每4名眼疾患者就有1人乾眼症 專家提解方改善不適
▲近年來乾眼症發病年齡逐漸下降,若逐步讓乾眼症惡化,恐造成視力損傷。(圖/王家泰醫師提供)

【NOW健康 林郁敏/台北報導】現代人的工作與生活都脫離不了3C,感覺除了睡覺以外,眼睛幾乎黏在螢幕上,且越看螢幕,眼睛還越乾澀!事實上,光是台灣,就有高達8成以上的人有眼睛疾病,其中將近每4人就有1人罹患乾眼症,眼睛常出現乾澀、癢、灼熱或刺痛感、甚至分泌物變多。眼科醫師警告,患有乾眼情況的人數不斷攀升,發病年齡也逐漸下降,若逐步讓乾眼症惡化,恐造成視力損傷。


長時間待冷氣房 乾眼症成上班族職業病


宥全診所院長王家泰醫師表示,乾眼症的發生原因是淚液分泌不足,或眼睛皮脂分泌不足以覆蓋眼球表面,造成眼睛乾澀、容易疲勞、有異物感、畏光、怕風、視力模糊或灼熱感,還有些人會因為眼睛過乾而容易產生分泌物。


乾眼症通常發生在慢性疾病、50歲以上長者、自體免疫疾病患者,以及溫度高、溼度低的環境,或者長期待在冷氣房、過度用眼、長期配戴隱形眼鏡等,都會造成淚液分泌不足而罹患乾眼症。


以往乾眼症患者多為中老年人,不過王家泰醫師指出,近年來患者有愈來愈年輕化的趨勢,其原因可能與上班族群長時間待在冷氣房,使用手機、電腦等3C產品有關,由於長時間用眼會造成眨眼次數減少,以致淚液分泌變得更少。


王家泰醫師說明,要想改善乾眼症,需先查明乾眼的原因,若是眼睛皮脂分泌不足導致乾眼症的患者,通常需要手術治療;而淚液分泌不足的患者,在初期出現眼睛乾澀症狀時,可以先使用人工淚液補充,或者補充保健食品來維護眼睛的溼潤度。


▲吳承峰藥師建議,針對預防及改善眼睛乾澀,可選擇含有特殊保健成分玻尿酸的複方產品。(圖/吳承峰藥師提供)


眼睛保健品怎麼挑? 「玻尿酸」可緩和乾眼


王家泰醫師建議,平日也可多攝取維生素A、B、C,以及葉黃素、花青素、深海魚類、黃色與深綠色蔬菜等。生活中,也可以在室內放一盆水提升溼氣,並控制冷氣房溫度不過低,減少配戴隱形眼鏡的時間,空氣品質差的時候配戴護目鏡,以及控制用眼時間,每次用眼30分鐘就休息5到10分鐘,藉此減少淚液流失。


若想仰賴食物攝取足夠營養來促使淚液分泌,對於忙碌的民眾而言恐怕不是一件容易的事。王家泰醫師認為,補充複方葉黃素也是很好的方式,可挑選適用於乾眼症患者配方的產品。


不過,市面上的保健食品眾多,該如何挑選適合自己的產品呢?關於保健食品的補充,吳承峰藥師就建議,除了大家都知道的葉黃素之外,針對預防及改善眼睛乾澀,可選擇含有特殊保健成分玻尿酸的複方產品,像是舒利視金盞花游離型葉黃素增量版2.0液態膠囊,含有游離型分子小的黃金比例(20:4)葉黃素與玉米黃素、紅藻萃取的藻紅素、流行鏈球菌的發酵物玻尿酸、山桑子與黑醋栗的花青素等護眼,並防止眼睛乾澀的營養素。有研究發現,糖尿病視網膜病變及黃斑裂孔患者併發玻璃體出血者,其玻璃體中的玻尿酸含量明顯比未出血者低,顯示玻尿酸對於玻璃體的具高度保護作用。


最後,王家泰醫師提醒,過去有許多人認為補充保健食品只適合年長者其實不然,無論是青少年、上班族或中老年人,都可能有過度用眼或生活習慣不好的情況,只要意識到自己有任何初期乾眼症狀,就需要補充足夠營養。畢竟一旦罹患乾眼症,不僅會影響讀書和工作效率,對於通勤族來說也會增加行車危險,甚至造成後續視力不良。


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