家長每天陪孩子1小時　遠離網路毒品

　　青少年趁著暑假聚集拉K！熬夜上網打電玩！孩子們放暑假，輕鬆自在，但家長卻更擔心，害怕小朋友學壞，或是沈迷電玩之中。專家指出，父母每天陪孩子聊天一個小時以上，孩子上網，甚至接觸毒品、幫派等比例就會大幅下降。

　　臺北市衛生局為瞭解在學青少年的心理衛生概況，99年對臺北市內248所學校、5萬7475名學生進行無記名的心情溫度計調查。結果顯示，整體青少年心理困擾比例較93年及96年還低，不過，仍有18%青少年在生活、心理等層面上需要協助。

　　臺北市政府衛生局醫護管理處處長高偉君指出，暑假期間是青少年最缺乏課業壓力與規律生活的階段，心情一放鬆，讓不少青少年們耽溺於網路遊戲世界、接觸毒品或逗留不當場所，導致開學後無法收心回歸正常的校園生活。

　　「警方在KTV包廂內找到1支捲成吸管狀的千元紙鈔上殘留有毒品粉末，懷疑13名青少年暑假聚集輪流拉K」、「青少年暑假On-line Game，每天連續狂打12小時，肌腱炎、靜脈栓塞全上身」。這些新聞看在家長眼中，可是提心吊膽。

　　研究發現，如果父母親陪伴子女的時間，每天不到1小時，則子女則比較容易沈溺於網路世界，且曾聽聞或有接觸幫派活動的經驗、以及曾聽聞或有接觸毒品的經驗都明顯較高。

　　反之，如果父母每天陪伴子女時間超過1小時，則小孩子在上網時間，以及毒品、幫派的聽聞或接觸比例，都出現明顯的降低。高偉君解釋，父母親陪伴子女的時間愈多，就愈能讓子女感受到被瞭解。

　　高偉君建議，家長們應主動了解，並參與子女們的暑假規劃，並讓孩子養成規律睡眠與起居時間。如果經常熬夜、吃宵夜、看電影，晚睡晚起、暴飲暴食，就可能打亂生理時鐘，影響身心健康。

　　另外，家長應多注意孩子在暑假期間的去處，並協助青少年在暑假期間能夠妥善安排時間，自主管理生活。青少年在開學前兩週，就開始調整生活步調，恢復規律，不再放縱。

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