金鼎證券總裁張平沼有三招健身法。不但將長期困擾他的腰酸背痛根治，也讓他健步如飛，健康的很。
在張平沼還沒有三招健身法時，可是三不五時的要上醫院、打針、吃藥，否則腰酸背痛的無法讓他直立。
酸痛嚴重的程度，張平沼形容早上起床上廁所時，他習慣坐在馬桶上看報紙，但是看不到二分鐘，真的只要二分鐘，拿報紙的手，就開始痛到發抖，抖到報紙都拿不住，就是這麼酸痛。酸痛最厲害時，張平沼說，頸脖是僵硬的，轉都沒法子轉。
為了酸痛的問題，他是真的看了很多醫生，也照了不少的Ｘ光片，就是找不到關鍵原因，也試過各種方法，包括泡熱水、熱敷等等，就是沒效，到後來，醫生也沒辦法，只好建議張平沼打類固醇止痛，他當然不願意。
就這樣拖著讓腰不斷重覆的酸、背時時的痛，直到碰到了一位醫生，教了他三招運動法。那位醫生是有一年，他到北京，提及腰酸背痛的毛病，於是有人為他引見一位醫生，當時那位醫生跟他說，只要三招，就能保他不再腰酸背痛，但是，條件是張平沼要持之以恆，才能見效。
張平沼聽了自然是半信半疑，三招就能將困擾他多年的腰酸背痛治好，那他過去看遍群醫是白看的嗎？雖然半信半疑，但是不妨試試的心情下，就照辦了，結果做了一個半月後，還真是有效，不再痛了。
不但有效，那醫生說的也沒錯，一旦停止，腰立即酸、背立刻痛。
那三招簡單講起來，就是兩腳與肩同寬直立，兩手抱住脖子，以最大限度上下伸展，第二和第三招則是兩手分別放在頸肩，往身體反方向左、右伸展，這三招反覆伸展操只要進行二十分鐘後，就會全身汗流浹背了。
張平沼事後想想，這三招還真是有道理，雖然簡單，卻讓全身的筋骨全都運動到了。後來，張平沼將這三招融合太極拳，就成了他每日的運動，每天只要三十分鐘，就能讓他一整天都精神奕奕，同時，從此不再為酸痛問題所苦，也再也沒有為了腰酸背痛而上醫院了。
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