▲胡新實指出，雖然大部份慢性下背痛是由肌肉問題引起的，少部份才是神經性問題，但是若不積極治療，原本單純只有肌肉的問題，可能後續衍生出骨架變化，形成骨刺壓迫神經，甚至合併神經病變的問題。（圖／ingimage）
一名45歲的陳太太，就在要出國旅遊前，準備要拿櫃頂的行李箱要來準備行李，才顛著腳一抬手，右下腰有如電擊，立即僵住，痛得不得了，最後只能取消出國行程，醫師檢查後發現是腰部肌肉勞損，經肌肉伸展治療後症狀已改善。
榮新診所疼痛控制科主任胡新實表示，下背痛又稱腰痛，大約超過80%的人，在一生之中都曾有過這種疼痛的經驗。但背痛其實只是一個症狀，引起的可能原因有很多，大致分成三大類，最常見的是脊柱四周的軟組織病變，通常是肌肉使力不當，佔所有直接原因的八成以上；脊柱病變引起之下背痛，包括椎間盤突出症、骨刺、僵直性脊椎炎等大約佔10%；其它像是脊柱、脊髓等之腫瘤、月經異常、懷孕，腹腔內血管疾病及情緒問題等，其發生率則小於10%。
胡新實指出，雖然大部份慢性下背痛是由肌肉問題引起的，少部份才是神經性問題，但是若不積極治療，原本單純只有肌肉的問題，可能後續衍生出骨架變化，形成骨刺壓迫神經，甚至合併神經病變的問題。
至於要如何治療下背痛？胡新實說，下背痛大多是不良姿勢維持太久或使力不當所造成，常見的下背痛族群有開車族、內勤久坐人員、尤其是喜歡長時間賴坐在沙發上看電視或睡覺的人。可每天做簡單的伸展運動，活動那些會引發下背痛的每塊肌肉，就會漸漸改善。
最後，胡新實提醒，慢性下背痛經治療後若能痊癒，就須特別注意平時的姿勢。不當的姿勢或常時間固定同一姿勢，都會造成肌肉疲乏，再度造成疼痛，因此保持身體的活動是避免慢性下背痛的不二法門，若下背痛持續一段時間仍沒好轉，應趕快就醫。
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