自我保健》經絡療法 簡單刮出美麗健康

　　每到夏季，許多人難免都會因為處在酷熱的環境裡過久，而感到頭痛、胸悶甚至有全身發熱的症狀，這時長輩總會說「來刮一刮吧」，而這正是最為大家所熟悉的刮痧。但其實，刮痧不僅止於去暑的應用，現今，也逐漸擴展到日常保健，甚至美容美體的領域。

疏通經絡 刮痧保養法

  　在東方醫學的觀念中，人體的能量通道是存在的，並稱之為「經絡」，而其中所流動的就是生命不可欠缺的「氣血」。簡單來說，氣血就是用肉眼看不到，代表生命能量的「氣」，以及肉眼看得到的血液、淋巴液、汗等「血」。而在經絡上，還分佈著能夠清楚反應出氣血鬱積的點，這些點就被稱為「穴道」。

　　身體全身上下總共分佈著14條主要的經絡，每條經絡都各自關聯著體內的臟腑，所以，當身體的某個部位不舒服時，與其相對應的經絡穴道，將產生阻塞、發熱、疼痛等反應。也就是說，穴道好比是可以反映出身體不適的一面鏡子，刺激穴道，也就能連帶地改善不適的根源。

　　傳統上，人們傾向於當身體感到不適時才進行改善的動作，但現在，保養觀念當道，平日就以刮痧板「按摩」也就是時下正夯的保健法。

刮痧板按摩 美麗不求人

　　談到保養，愛美的女性總是忍不住豎起耳朵打探，而這種不用花大錢，平日就可以刮出健康、美麗的刮痧保養法，可就不能不知道。特別是臉部運行著相當多的經絡，用刮痧板按摩可以促進血液循環，改善因為氣血停滯所造成的浮腫、鬆弛、乾燥等問題。

　　此外，值得一提的是，使用天然石材的刮痧板，若經過加熱或是冰鎮之後，還能得到與用手按摩不一樣的效果。刮痧板在經過加熱之後，可以舒緩緊繃的肌膚，提升血液循環。至於刮痧板在冰鎮過後，則可以使肌膚緊實，且具有提振精神和避免脫妝的作用。

　　整體來說，美容最基礎的就是全身保養。刮痧板保養法，可以單靠一個刮痧板就能夠從身體到臉部，輕鬆達到全身保養的目的。對愛美的女性朋友們而言，是個不錯的美容工具。（更多相關內容盡在《刮痧美人書：讓妳美肌、小臉與窈窕的天然美麗秘訣》凱特文化出版。）