▲ 根據挪威研究指出，每天飲用超過800 c.c.含糖汽水的青少年，會增加精神痛苦症狀發生機率、出現品行問題及過動傾向的比率較高。美國研究也發現，青少年1週會喝超過5罐的含糖汽水、可樂等，出現暴力行為的比例越高，而這個比率與菸酒相當。
國小學童人人會說「口渴時要喝白開水」，但身體力行的卻占不到一半、只有45%！董氏基金會14日公布一項最新調查發現，運動飲料、奶茶、紅茶等飲品，才是小學生解渴時的最愛。專家提醒，學童經常飲用含糖飲料，不但會導致體重上升、蛀牙、長不高，也會影響情緒，家長應培養孩子飲用白開水的習慣。
董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，除了喝白開水為主要解渴來源，由於運動飲料喝起來酸酸甜甜，又含有許多人體需要的電解質，是學童解渴的最愛第2名，有20%小學生愛喝；其次選擇奶茶、紅茶的人約有10%；其餘才是果汁、碳酸飲料等飲品。
許惠玉強調，許多飲料含有高糖分、色素和香料，是造成兒童肥胖的主因，並增加罹患新陳代謝症候群、糖尿病、心血管疾病、胰臟癌等慢性疾病機率，不但如此，還會影響孩子的心理健康，家長應正視此項問題的嚴重性。
根據挪威研究指出，每天飲用超過800 c.c.含糖汽水的青少年，會增加精神痛苦症狀發生機率、出現品行問題及過動傾向的比率較高。美國研究也發現，青少年1週會喝超過5罐的含糖汽水、可樂等，出現暴力行為的比例越高，而這個比率與菸酒相當。
許惠玉警告，飲料中的咖啡因若過量攝取，會引起耳鳴、心跳加速等現象，並產生咖啡依賴，即使少量飲用也會影響兒童與青少年的睡眠品質。而碳酸飲料都會影響鈣質的吸收與利用，增加日後罹患「骨質疏鬆症」與發生骨折的風險。
培養孩子飲用白開水的習慣是很重要的，許惠玉建議，家長可於家中不放置含糖飲料，不主動提供兒童含糖飲料，以身作則，在兒童面前多喝白開水，勿把飲料當作獎賞，以養成孩子喜歡喝白開水的良好習慣。
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