銀髮族保持好心情 記憶力不NG

 你也常有這樣的困擾嗎？到了一定的年紀，感覺記憶力就變差了許多。常常忘記眼鏡放在哪裡、瓦斯爐忘了關火......等等。忘東忘西不僅影響日常生活、嚴重的話還可能造成生命危險。但現在一項研究指出，銀髮族如果保持良好情緒，就可以有效提升記憶力。

 這項研究發表在《Cognition and Emotion》期刊。實驗將63至85歲的46位成年人分為兩組，進行思考能力測驗。一組在參加測驗的時候，給他們謝卡和繫有紅絲帶的糖果，另外一組則沒有任何謝卡或糖果。另外，有拿糖果的參加組別使用的電腦背景是天藍色系，還有微笑太陽的圖案；而另外一組所使用的電腦背景則是中性圓形圖案的天藍色背景。

 記憶力測驗的方式是，參加者聽到一組數字或字母時，必須覆誦並排列數字或字母的順序。例如當參加者聽到T9A3，就要說39AT，隨著測試的進行，參加者要接受更長串、更高難度的挑戰。研究結果顯示，收到糖果的參加者得到的分數是比較高的。

 俄亥俄州立大學的教授Ellen Peters說明，即使只有一小袋糖果，也能讓銀髮族在認知、思考能力和記憶力方面的表現變得比較好，證明保持愉快情緒可以有效克服老化所帶來的智力衰退。

 Ellen Peters也說明，先前研究也顯示，年輕人在心情好的時候，創造力和認知度都比較高。智力會隨著人體正常老化而衰退，因此，這個實驗可以說明，保持心情愉快的重要性，對提升銀髮族記憶力來說，也有正面的幫助。