簡易自我檢測 預防染酒癮

　　喝酒易傷身，一旦染上酒癮，更可能成為許多慢性的高危險群。但飲酒如何控制，才能在品嚐美酒香醇之餘，又兼顧健康。精神科醫師提供一個簡單的自我檢查方式，幫助民眾預防酒癮發生。例如，男性在過去1年曾1次喝超過5瓶啤酒、600CC紅酒或200CC白蘭地等酒品，就屬於危險性飲酒型態，容易發展成酒癮。

　　臺北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師黃名琪表示，酒癮發生非一朝一夕，多在習慣性飲用過量酒精多年後逐漸發展而成，所以謹慎控制飲酒量，應可降低酒精成癮危險。

　　國際醫學期刋Lancet指出，各類成癮物質中，酒精對身體、心理、社會諸多方面的危害程度最高，其次才是毒品海洛因，而酒精對他人的危害程度更高於對自身的危害。這也說明了在許多社會傷害事件中，酒精經常扮演催化性角色。

　　對此，美國國家衛生研究中心曾提供一個簡單而快速的篩檢法，幫助民眾了解是否具有飲酒過量或不健康的飲酒問題。如果過去一年來男性曾經一次飲酒超過5個單位（一單位等於14公克），或女性超過4個單位的酒精量以上，就已經喝得太兇，有礙健康。

　　黃名琪醫師指出，國人因酒精代謝能力較差，所以一個單位可能需要下修至10公克或更低。若以10公克計算的話，一個單位的酒精就大概約為350c.c.啤酒1罐，150c.c.保力達B或三洋維士比（酒精濃度約8%），120c.c.紅酒（酒精濃度約12%），40c.c.白蘭地或威士忌（酒精濃度約40%），30c.c.高粱酒（酒精濃度約58%）。

　　換句話說，以男性而言，若過去一年曾經一次喝超過五瓶啤酒或750c.c.保力達B或三洋維士比、600c.c.紅酒、200c.c.白蘭地或威士忌，以及150c.c.高粱酒，就已經是危險性飲酒型態，容易發展成酒癮。

　　黃名琪醫師表示，若不幸染上酒癮，第一階段先要評估與處理戒斷症候群，接受解毒治療，再進行第二階段的維持治療。由於戒酒發泡錠或拿淬松等成效良好酒癮治療藥物，台灣相當欠缺，以致治療上面臨困境。因此提醒民眾，平日飲酒謹慎控制，以免染上酒癮，求救無門。