每日工作逾8小時 心臟病風險恐增8成

近幾年來，全球經濟景氣表現普遍不理想，歐債危機讓歐洲國家的經濟岌岌可危；反觀台灣，人民的薪資所得也降回到17年前的所得水準。因此，許多上班族在下班之後，不是去打工、就是在家兼差，或者是因為工作做不完必須在公司加班到很晚、甚至熬夜，工作時數都超過8小時以上。

 最近在芬蘭進行的一項大型研究結果指出，經常加班、每天工作時數超過8小時的人，中風和心臟病的風險提高將近40%至80%之多，這項研究結果已發表在《美國流行病學期刊》（American Journal of Epidemiology）。

 「芬蘭職業健康研究所」（Finnish Institute of Occupational Health）的專家們也整理過去50年類似的研究，結果發現工作時間超過8小時的人，罹患心臟病的風險提高4至8成。2011年在英國也有一項類似的研究報告出爐，研究指出，每天工作超過11小時的上班族，心臟病的風險也提高了67%。芬蘭職業健康研究所首席研究員Marianna Virtanen博士表示，這個研究從1958年就開始了，當年就首次提出工作時間過長會損害心臟健康的觀念。

 Marianna Virtanen博士表示，很顯然的可以知道長期熬夜、超時工作與壓力，為身體帶來的後果都一樣，不但易導致血壓升高等心腦血管疾病，同時也會伴隨不健康的飲食習慣、缺乏運動等提高心臟病風險的因子。

 因此，為了自己的健康著想，應盡量有效率地在上班時間完成工作內容，控制好上班的時間，千萬不要超時工作，更別讓工作壓力壓垮身體的健康。