多年前香港影視紅星梅艷芳因為乳腺癌離開人世，令喜愛她的粉絲們相當惋惜。然而，乳腺癌常見於女性身上，其發生率近年來有增加的趨勢。根據衛生署國民健康局統計，台灣95年新增6,895名乳癌病患，96年有1,552名婦女因為乳癌而死亡，乳癌位居女性癌症發生率第一位、死亡率第四位，嚴重威脅婦女健康，不可輕忽。
其實，乳腺癌（mammary carcinoma）是人類常見的一種惡性腫瘤，也是女性朋友主要惡性腫瘤之一；乳腺癌是發生在乳腺導管上皮的惡性腫瘤，可能造成的原因，包括雌激素的分泌紊亂、有生育和哺乳、纖維囊性乳腺病以及遺傳因素等等。
要如何預防乳腺癌呢？除了保持良好的飲食以及生活習慣之外，一發現有纖維囊性乳腺病，就要馬上就醫治療，以免拖延治療時機；有哺乳的媽媽每一次哺乳的時候，盡量把乳汁排空；減少酒量，甚至是乾脆戒酒；最後當然還是要定期做乳房檢查。但是目前有研究發現，儘量不要一直坐著，站起來做家事每天至少6個小時，可以降低乳腺癌的風險達13%之多，此研究結果發表在《國際癌症雜誌》上。
研究人員觀察了257,805 名婦女參與者，觀察她們的活動狀況和飲食習慣，結果發現每天至少花3小時去從事屬於中度活動園藝的女性，罹患乳腺癌的風險降低10%；而每天做2.5個小時去做家務事或園藝工作的女性，乳腺癌的風險也減少了6%。這樣的結果對於已經罹患乳腺癌的女性來說，增加運動量也可以降低再發的風險，有實質上的義意。
英國癌症研究中心信息部主任Hiom表示，雖然說保持理想體重、少攝取酒精仍然是降低乳腺癌風險很重要的因素，但是從研究中可已知道，花比較多的時時活動，也是相當重要的因素。而且並不用像運動選手那樣訓練，而是只要少花時間坐在沙發上，多起來活動做家事或是到花園走走，甚至帶著狗狗溜溜，或是以爬樓梯取代搭電梯，走路去超市購物，或是提早一站下公車...，都是省錢又能健身的好方法。
不過還是提醒，乳癌也是少數能夠透過篩檢工具早期發現的癌症之一，目前基因醫學及藥物發展進步，已能夠提供病患量身打造治療計畫，只要經過適當治療改善，病人可以活得很健康。
