增加戶外活動 可減少兒童近視

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【NOW健康 編譯組/外電報導】
增加戶外活動 可減少兒童近視
▲ 英國劍橋大學Justin Sherwin指出,研究團隊評估了23篇關於兒童和青少年到20歲時的近視狀況研究,研究中使用7個研究資料,其中包括大多數人口的近視風險,並估算這些人於戶外的時間,以及罹患近視的風險。(圖/ingimage)

在這個充斥著3C產品的世代,孩子也成為了「數位時代的數位兒童」,無論是在公車、捷運、餐廳,甚至是一般的路旁,幾乎都能看到孩童使用智慧型手機或是平板電腦;而在家中,也總是離不開電視、遊樂器、電腦......等電子產品,長期下來,由於過度使用眼睛、沒有充分的休息,戴眼鏡的兒童數量便增加許多。

 現在有個由英國調查的最新研究顯示,增加孩子在戶外的時間,就可降低兒童近視的風險,這個研究刊登在《眼科期刊》(Ophthalmology)中,這項研究是由英國劍橋大學Justin Sherwin與研究團隊的成果。

 英國劍橋大學Justin Sherwin指出,研究團隊評估了23篇關於兒童和青少年到20歲時的近視狀況研究,研究中使用7個研究資料,其中包括大多數人口的近視風險,並估算這些人於戶外的時間,以及罹患近視的風險。

 Justin Sherwin發現,每一周若增加較多時間在戶外,就可以降低約2%的近視機率;而另外還有3篇研究,追蹤兒童一段時間之後發現,若是可以增加兒童在戶外的時間,也能減緩兒童近視度數的加深。

 Justin Sherwin進一步說明,像看電視或是看書等環境的因素,或許可能是兒童或是其他族群罹患近視比例上升的因素之一。雖說有很大部分比例的近視是遺傳所造成的,但是並不排除環境讓近視患者增加的可能性,特別是在東亞地區。

 研究人員提到,這些研究是觀察性質,只能夠說明在兒童戶外的時間和近視風險之間的相關性,並不能確切其因果關係;因此,未來還需要更深入的隨機控制研究,以確認戶外時間對兒童近視的減緩作用。

 若要探究兒童在戶外對視力有保護作用的原因,有幾種原因可以解釋,如在戶外能藉由眼睛對陽光反應,增加釋放多巴胺,就可以幫助預防近視;或是,多花時間在戶外,可能會減少其他需要近距離觀看的時間,像看電視、看書、打電動所花的時間,間接就可減少近視的發生。

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