女性控制飲食減重 遠離癌變危機

 談到減重，大家都很有興趣，許多女性拚命減重，不外乎是因為愛美，想要展現姣好身材。事實上，也有不少女性為了健康而著手減重，再加上目前最新研究發現，降低體重可以同時降低身體發炎反應，進而遠離癌症，這篇研究發表於美國癌症研究協會出版的《癌症研究醫學期刊》。另外，針對年長的更年期婦女也有研究發現，透過減重、降低體脂肪，可減低罹患各種癌症的風險，這個研究是由西雅圖防癌中心所發表。

 美國弗瑞德‧哈欽森癌症研究中心預防醫學部主任安妮‧麥克提爾南表示，他們找了439位女性來參與研究，希望他們透過運動、控制飲食等方式，在1年之內減去10%的體重。研究期間，為這些女性定期測量C反應蛋白、血清澱粉樣蛋白A、介白素-6、白血球與嗜中性白血球等生化指數。

 一年後，只有靠控制飲食減重的女性，C反應蛋白降低了36%、介白素-6則降低23.1%；控制飲食加上運動的女性，C反應蛋白則減少了41.7%、介白素-6則減少24.3%。有些人即使體重只有稍微減少一點點，例如只減去體重的5%，但發炎指數卻仍然降低許多。

 之前有研究指出，肥胖與身體發炎反應可能與一些癌症有關，而安妮‧麥克提爾南的研究顯示，若是能夠讓體重降低，減少身體出現發炎反應，就能遠離癌症的威脅。

 另外，西雅圖防癌中心成員Anne McTiernan則針對400名50和70歲的婦女進行實驗，這些婦女的BMI皆超過25，但是並沒有其他重大疾病或慢性病，也沒有吸菸和飲酒習慣。

 研究人員將她們分為四組，包括節食、運動、節食也運動、無改變正常飲食以及運動習慣等。結果發現，第1和第3組在這1年當中，減少了將近10%的體脂肪，和癌症相關的病灶也減少許多，像是被判定和肺癌、結腸癌相關的C反應蛋白質指數，也降低了將近40%。

 從以上兩個研究可以得知，降低體重對於女性來說，是有利的，尤其在預防癌症方面。