入秋以來，氣溫逐漸降低，躲在被窩裡睡覺，成為一大享受。但對於某些人來說，溫暖棉被裡卻是一連串惡夢的開始，只要體溫升高，皮膚就開始發癢，猛力搔抓到睡不著。中醫師建議，乳液護膚、中藥調養，裡外兼顧，才能HOLD住皮脂水分，減少冬季癢的困擾。
秋冬交替之際，皮膚會變得乾燥，毛細孔收縮，皮脂分泌明顯減少，而血液循環變差。大部分人只要擦些潤膚乳液，就可滋潤皮膚，但對於體質偏乾的人，光是靠乳液，還是無法解決冬季癢的困擾。中醫師施丞修指出，身體機能較差的人，入秋時節血液循環會比較不佳，人體自然反應就會讓血液集中在心肺肝腎等體內重要器官，無法流至四肢以及皮膚表面，以致皮膚問題雪上加霜。
有人一蓋棉被、身體一熱，皮膚表面水分散發後會逐漸變乾熱，以致皮膚刺癢，且越抓越癢。另外，泡湯、洗熱水澡也會遇到相同情況，等到皮膚一乾，沒有立即補充乳液，搔癢症狀就跟著出現。從中醫角度來看，有冬季癢困擾的人通常血脈不好，屬於陰虛血燥。「陰」就是指體液，包括水分、淋巴液，一旦體液不足，火氣就會上升，長期下來，體質就會變成陰虛血燥，遇熱時，血液循環未增加水分又蒸散太快，所謂「熱盛反傷陰」，皮膚就會刺癢。
至於那些人容易陰虛血燥？一般來說，洗腎病人、糖尿病患、更年期婦女、以及年紀較大，甚至是長期熬夜的人，都可能是冬季癢高危險群，必須對症下藥，才能解決搔癢疾病。人一旦上了年紀，身體機能跟著變差，容易排便乾硬，從中醫治療上看，就應滋陰補腎，宜食用「何首烏」來加以調理。更年期婦女則容易熱潮紅，屬於典型的陰虛燥熱，此時可以考慮多服用治療血虛型的方劑「當歸飲子」。
另外，經常熬夜，以及罹患乾癬、異位性皮膚炎等患者，平常唇乾口燥、口乾口臭，加上火氣大，容易有冬季癢、口角炎以及便秘困擾，須滋陰之中搭配清火之藥。中醫師施丞修指出，麥門冬、生地、熟地、百合、玉竹、懷山藥、何首烏等中藥材，都有助於改善體質，解決冬季癢困擾。如果皮膚過於乾燥以及體質虛弱，則可搭配「八珍湯」、「甘露飲」來補氣養血，並輔以「紫雲膏」直接擦抹患部。
在飲食部分，冬季癢患者應該禁吃麻辣火鍋、薑母鴨、十全大補湯，並少吃炸烤等食物。平時可以多喝黑木耳湯、珊瑚菜及昆布湯，其他像是山藥、秋葵、鳳爪、豬腳筋等食物，也可經常食用。至於清潔方面，平常洗澡水溫不要超過攝氏35度，只要水溫有點熱即可，並挑選天然香皂，不含香精的清潔用品。水溫過熱，洗時舒服，但洗後皮脂盡失，熱氣蒸散水分，更容易乾癢。沐浴後，趁著皮膚還有點水分時，塗抹上芝麻精油或純天然乳液，以保持肌膚滋潤，遠離冬季皮膚癢。
