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台北市立聯合醫院精神科專任主治醫師劉宗憲表示，上班族工作時間長、生活步調快，很容易精神緊繃、壓力過大，當壓力大時可以輕鬆咀嚼5-15分鐘，有助舒緩壓力，因為根據國外研究，咀嚼的過程會增強腦部α波與β波，幫助紓緩壓力，本次研究也顯示，57.5%輕度焦慮的上班族在「咀嚼減壓運動」後不再焦慮。
根據調查顯示，台灣上班族平均每日工作時數高達10小時以上(10.1小時)，35%的台灣上班族感到焦慮，而女性焦慮者比率高於男性(42.3%:27.7%)，而上班族最大壓力來源前三名分別為工作責任(48%)、職場人際關係(27%)及錢不夠用(23%)。
本次調查對象為金融保險房仲業與高科技產業上班族，第一階段咀嚼改善壓力現況調查計867有效樣本，第二階段經兩星期的咀嚼減壓運動改善壓力，再進行評量，取得795份有效樣本。
國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁表示，咀嚼屬於耐力型的臉部運動，例如咀嚼口香糖能夠幫助臉部肌肉更緊緻，特別是壓力大時臉部肌肉容易緊繃、表情僵硬，藉由5-15分鐘輕鬆的咀嚼口香糖，有助於紓緩神經讓臉部表情輕鬆自然。
想了解自己是否有焦慮症狀，可向精神科醫師索取「SAS精神科標準焦慮量表」，或撥打消費者服務專線0800-231-095諮詢，輕度焦慮以上的上班族，建議應尋求專業精神科醫師協助。
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