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事實上，外在的暴力可以看得得一清二楚，但是也有的暴力屬於容易被忽略的心靈暴力，同樣具有殺傷力。例如噪音、情緒垃圾、為期望而過勞、偽正義、言語羞辱嘲諷、人際關係隔離、流言歧視等。這些都像催眠裡的暗示法則，無聲無息地從四面八方侵蝕毒化著我們的身心靈，蘇菲亞國際身心靈學校蘇菲亞表示，暴力不但嚴重的侵犯到他人的自由與安全，同時也會讓受害者在心靈上遭受到一定程度的創擊。有的受害人可以透過心理諮商走過暴力風暴，但是也有的人卻深陷其中，久久難以自拔。
身心靈毒害的真面目需要被認識，暴力創傷的完整面貌其實日新月異，不停的隨時代有新把戲被人為創造出來。並且這些暴力毒害已經進入多層次的面相。例如許多性侵家暴的事件不但加害者已聰明到知道硬拗脫罪，有的甚至還能把自己說成是受害者，被對方設誘所害；受害者不但在辦案時重複事件傷害的不堪，生活上飽受歧視，還要被強迫去「寬恕」，否則就是不慈悲的人。可能後來還要被羞辱：「為何不能抵死不從，造成家族信譽的蒙塵？」或者被懷疑此女是否本身不檢才遭性侵傷害？
一起傷害事件滾成連剝數層皮的重度多重創傷，從這個例子看來，除了性侵暴力本身，其它跟加的更長久暴力傷害，實在是殘忍至極。
「拒絕暴力、幸福美麗」，身處在複雜的社會中，每天或多或少都會碰到暴力的事情，最好時時保持警覺、注意安全，蘇菲亞表示，在防範受暴力侵害的同時，還要靠教育認識真正的暴力創傷，如何能夠停止暴力創傷的發生？有機心靈是追求身心靈生活的重要健康指標，就像推廣有機與綠色生活，需要大量與長期地倡導。人們應該認知這些暴力創傷的存在，教育下一代何為身心靈的毒化時代，才能追求真正健康的身心靈生活。
以避免家庭暴力來說，如果您和您的配偶不能解決問題，可以尋求協助，夫妻之間的問題，並非永遠都是可以自行解決的。尋求協助並不丟臉，它很可能是轉變的機會。藉由談話以解決衝突，清晰的溝通可以解決許多問題。
