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■ 白內障年輕化 國人提早老化新危機
眼科院長何一滔醫師指出，國人白內障過去的漸發期約為50歲到60歲，近年來明顯下降，40多歲的族群比例攀升，而患者總數量亦在增加中，每年約有10%的成長，約施行11萬例白內障手術，白內障已不再為老年人所專有。
早期白內障症狀是容易疲勞、視力漸漸變得模糊、較常流淚、近距離閱讀困難、辨色力降低、多重影像、畏光，可能發生於單眼或雙眼，白內障一旦產生，便無法回復，但透過保養可以預防其「惡化」現象。
■ 超音波乳化術 安全有效
現行的超音波乳化術已相當成熟，過程是將老化的水晶體以超音波乳化後吸出，再置入新的人工水晶體，成功率幾乎達100%，手術沒有年齡限制，全程在30~40分鐘內完成，患者術後2~3周可過正常生活。
開刀時機應依個人而定，當視力障礙已影響日常生活時，可接受置換人工水晶體手術，唯糖尿病患者須經特殊評估，但若是白內障已引起青光眼或虹彩炎時，應考慮立即開刀。
何一滔說，傳統的人工水晶體是硬式的聚酯化合物，無法折疊，因此傷口比較大；近幾年可折疊軟式人工水晶體，手術傷口小得多，各種新式的人工水晶體，如非球面設計的人工水晶體可減少眩光、增加視物對比感，多焦點人工水晶體可降低術後患者對於老花眼鏡的依賴。
目前有種新式多焦點黃色人工水晶體，同時具有老花及抵抗藍色光的功能，有如同時植入太陽眼鏡及老花眼鏡般，改善過去人工水晶體無法抵擋藍色光的缺點，有效預防黃斑部病變，術後視力也會更好。
■ 日常保養 提早預防
目前尚無任何藥品、保養品能有效預防白內障，民眾平日出門時應注意多配戴抗紫外線太陽眼鏡或一般眼鏡，平時多攝取為他命A、C、E、類胡蘿蔔素等天然抗氧化劑，以及有益視神經的維他命B2、菸鹼酸，均衡飲食避免抽菸，在外特別注意眼睛的安全防護，預防外傷性的白內障發生。
| 對眼睛的作用 | 缺乏時對眼睛的影響 | 攝取食物來源 |
維他命A |
