攝護腺癌患者 「走」出存活率

很多專家或是衛生機構都在宣導步行的好處，希望國人可以日行萬步，不但能消耗許多熱量，對心血管也有幫助。現在還有新的研究發現，規律的行走能提升攝護腺癌患者治療後的生活品質，此研究刊登在《研究與實例期刊》（Journal of Cancer Survivorship: Research and Practice）。

美國紐約西奈山健康體系的泌尿科主任Ash Tewari博士指出，從他們的研究中發現，每星期只要累積達3小時的散步、走路時間，有助於降低疲勞感、緩解情緒憂鬱，以及控制體重過重等問題，能增進生活品質。

尤其對於罹患攝護腺癌的患者來說，不論是在治療前後，固定且規律的步行，都有助於縮短手術復原期、減緩併發症的機率，也能夠讓藥物發揮最佳的效用，更重要的是，能提升日後生活品質，並影響長期的存活率。

Ash Tewari博士進一步說明，如果因忙碌無法達到一週步行3小時，可以用快走來代替，例如每星期快走90分鐘，也能有類似的效果。而他所創建的攝護腺訓練營治療法，其中的內容就包括了每天走3哩路這個部分，他也堅信：「每天走3哩路，醫生遠離我」。