男女之間情到濃時，魚水之歡自然是無可避免。只不過夫妻相處久了，彼此之間因為缺乏激情，很容易變成無性生活。現在有專家表示，男女之間的性愛生活，其實對身體的健康具有10大驚人好處。
健全免疫系統
Yvonne K. Fulbright博士表示，性生活比較活躍的人免疫力比較好、免疫功能健全，因此請病假的天數也比較少。研究人員在Wilkes大學的實驗發現，每週有1至2次性生活的人，擁有比較高的抗病毒能力。不過，除了透過性生活來強化免疫系統之外，還得要有均衡的飲食、固定的運動、充足的睡眠以及接種疫苗，而在做愛時，也別忘了戴保險套。
提高性慾
Northwestern 大學Feinberg醫學院的臨床助理教授Lauren Streicher則說，經常做愛可使性生活更美好，於是渴望下一次的性生活，讓性慾高漲。對女性來說，做愛會讓陰道的血流和彈性變好，進而增加性慾。
改善女性尿失禁
大約有三成女性有尿失禁的困擾，做愛可以強化骨盆腔的肌肉力量，避免尿失禁發生。
降低血壓
Amai Wellness醫療機構的執行長Joseph J. Pinzone博士表示，做愛可以降低血壓，有多項研究已經證明，做愛（不包括手淫）可以降低收縮壓。
有助消耗熱量
Joseph J. Pinzone博士指出，性愛每分鐘可以消耗熱量5大卡，比起單純坐著看電視，可消耗更多的卡路里，並且可以運動到各部位的肌肉。
降低心臟病發作機率
良好的性生活有利於心臟的健康，除了可以提升心率之外，還能保持雌激素和睪丸激素的平衡。
減輕疼痛
New Jersey州立大學的Barry R. Komisaruk博士表示，性行為釋放出來的一種激素，可以減輕疼痛感。即使是沒有性行為的自我刺激陰道，也能減輕女性腰痛和背部疼痛。
預防攝護腺癌
刊登在 《American Medical Association》（美國醫學協會雜誌）的研究顯示，男性如果經常性的射精（1個月至少21次），就比較不會罹患攝護腺癌。
改善睡眠品質
在加州的心理醫師Sheenie Ambardar博士指出，性愛之後身體釋放的一種激素，可以讓人放鬆、更好睡。
減輕壓力
Sheenie Ambardar博士說，光是愛撫和擁抱，身體就會分泌一種自我感覺良好的激素，而親密的性行為更能提高自尊和快樂感。
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